Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer fedme som "unormal eller overdreven opphopning av fett i kroppen i den grad fettvev svekker helsen". Vi kan ganske enkelt definere fedme som en økning i fettvev som følge av en forstyrrelse av energibalansen i kroppen vår. I dag beskrives den som en spiseatferdsforstyrrelse og fremstår som et helseproblem som påvirker forventet levealder og kvalitet negativt med metabolske, hormonelle, fysiologiske, psykologiske, estetiske og sosiale effekter.
Primært hjerte- og karsykdommer og endokrine system Det er et helseproblem som påvirker alle organer og systemer i kroppen og regnes derfor som en av de 10 mest risikofylte sykdommene av Verdens helseorganisasjon (WHO).
Hvordan kan vi ganske enkelt forstå om vi er Overvektig?
Kroppsmasseindeks (BMI) er indeksen som brukes til å klassifisere fedme. Det beregnes ved å dele vekten din (kg) med kvadratet av høyden din (m). Med denne beregningen er BMI-klassene
18,5 og lavere TYNN,
18,5 til 25 er NORMAL,
25 til 30 er FETT,
>Mellom 30 og 35, 1. grad FESE,
Mellom 35 og 40, 2. grad FESE,
Mellom 40 og 45, 3. grad FESE, også MORBIDT FEDE,
p>Mellom 45 og 50 er klassifisert som 4. grad, og samtidig er de klassifisert som MORBIDT FESE
50 og oppover er klassifisert som SUPER FESE.
Eks: En person som er 1,70 m høy og veier 90 kg La oss regne ut individets BMI-klasse.
1,70x1,70 = 2,89 90/2,89 = 31,14, det vil si at den er i 1.grads fedmeklassen .
Foruten BMI, er midjeomkrets, hofteomkrets, midje/hofteforhold og hudfoldtykkelse også indirekte blant de diagnostiske kriteriene for fedme.
Midjeomkretsen må være under 94 cm for menn og under 80 cm for kvinner. Et midjemål på 102 cm og over hos menn og 88 cm og over hos kvinner kan anses som tilstrekkelig som et diagnostisk kriterium for overvekt. Personer med disse verdiene har høy risiko for å pådra seg mange kroniske sykdommer. (For et nøyaktig midjemål, vurder målingen tatt fra det tynneste punktet i midjen, omtrent en eller to fingre over navlen, i oppreist stilling på en flat overflate, uten klær, mens du puster dypt, med en ikke-strekkbar målebånd. )
Hva er årsakene til økningen i fedme?
Uvitenhet eller overdreven informasjonsforurensning om ernæring,
Feil matvalg ,
p>
Feil matlaging, tilberedning og oppbevaringsmetoder,
Familiens kosthold og spisevaner,
Bomiljø,
Genetisk struktur,
Arbeidsforhold,
Utdanningsnivå,
Uregelmessighet i antall måltider,
For stor mengde mat tatt med måltider,
Overdreven karbohydratforbruk,
Mange andre årsaker som stillesittende liv bidrar sterkt til økningen i fedme.
Hvilke sykdommer fører fedme til?
Hjerte - vaskulære sykdommer,
Hypertensjon,
Byst-, prostata-, kolon-, endometriumkrefttyper,
Type 2-diabetes,
Osteoastritt,
Galleblæresykdommer,
Ledteveissykdommer
Det åpner døren for mange andre sykdommer slik som depresjon.
Hvor er vi i fedme?
I et stadig mer utviklingsland, passer vi på å vokse ved å ta vestlig kultur som eksempel. Denne størrelsen øker ikke bare med tanke på landets økonomi, politikk eller utvikling osv., men også i retning av at folk prøver å vokse i volum og fett. Når TURDEP-I-studien i 1998 og TURDEP-II-studien i 2010 sammenlignes, har fedme i Tyrkia økt med 44 % på 12 år.
Selv om vi er så langt inne i fedme, må vi stoppe dette trend og ikke gjøre kroppen vår til slave av fedme.
Nå må vi evaluere kroppsstørrelsene våre, ta vår plass på den motsatte fronten av fedme og erklære krig mot fedme.
Jeg skulle ønske en sunn fremtid.
Les: 0
