I dagens forhold spør du ofte deg selv: "Trenger jeg en psykolog?" eller "Hvordan vet jeg om jeg trenger en psykolog?" Du kan finne deg selv å tenke. American Psychological Association anbefaler at du vurderer å oppsøke en terapeut hvis du tror at en hendelse eller et fenomen i livet ditt forårsaker plager eller hindrer en del av livet ditt. Du bør ikke kaste bort tid på å avtale en avtale med en psykolog, spesielt hvis problemet har ført til at livskvaliteten din har gått ned, og hvis du bruker minst en time hver dag på å tenke eller håndtere det. Har du noen gang følt at du har for mye å gjøre, for mange problemer å håndtere? Har du noen gang møtt situasjoner der du ikke kunne hvile eller føler at du ikke kunne puste? Hvis du føler at du ikke helt kan definere eller kontrollere følelsene dine, hvis angst, stress, sinne, ensomhet og utbrenthet har vært i sentrum av livet ditt i det siste, kan en psykolog hjelpe deg med å forstå årsaken og årsaken til livet ditt uten å dømme eller lede deg innenfor psykoterapiens grenser. Du må kanskje lytte med fokus på utfallsrelasjoner. Tap av interesse for daglige aktiviteter, dine omgivelser eller livet generelt kan indikere et psykisk helseproblem som depresjon eller angst. Det er helt normalt å være bekymret for visse hendelser og situasjoner fra tid til annen, men hvis angst tar opp det meste av dagen eller forårsaker fysiske symptomer, kan psykoterapi hjelpe deg med å håndtere dem.
"Trenger jeg en psykolog?" Selv om jeg har listet opp mange ting som svar på spørsmålet hans, er det ingen grenser for svaret på dette spørsmålet. Spesielt kan jeg si at det å gå til psykolog eller få psykoterapi er en behovsbasert personlig situasjon.
Les: 0
