Separasjon i romantiske forhold kan påvirke enkeltpersoner dypt. Årsaken, formen og alvorlighetsgraden av separasjonen som påvirker individet avhenger av mange forskjellige faktorer.
Relasjoner blir internalisert av partnere etter 2 år og begynner å gjensidig påvirke hverandre. Av denne grunn påvirker separasjoner i forhold lengre enn 2 år kroppen mer.
Forskning har vist at det ikke er mulig å skille seg fra en avtale. Den endelige avgjørelsen faller alltid på én part. Muligheten for nye relasjoner oppmuntrer den enkelte i beslutningen om å separere.
Årsaken til samlivsbrudd i 2-årsperioden, som regnes som vendepunktet, er vanligvis manglende evne til å etablere nærhet, mens i forhold som er lengre enn 2 år, er denne årsaken tapet av følelsen av nærhet. Individets manglende evne til å føle seg elsket og ivaretatt utløser separasjon.
En av grunnene til at separasjoner blir vanskelige er følelsen av deprivasjon. Forskning viser at den 11. uken er viktig for at smerten ved separasjon skal bli vanlig. 6 måneder regnes som en sunn pause for å starte et nytt forhold.
Det finnes ingen rask kur mot separasjonssmerter. Å være den forlatte parten utløser følelsen av deprivasjon og kan føre til at prosessen oppleves mer intenst.
Å ikke møte med eks-partneren etter separasjonen hjelper prosessen til å gå gjennom på en sunnere og mer flytende måte . Forhandlinger som gjøres under akseptprosessen kan spre smerten over lengre tid.
Hjertesorg forårsaker følelsesmessig smerte hos individet. Emosjonell smerte og fysisk smerte aktiverer det samme området av hjernen. Derfor er det en ekte og intens smerte. Hjertesorg varer lenge og er vanskelig for enkeltpersoner å glemme.
Selv om forskjellene oppfattes som personlige, har begge parter faktisk del i dette utfallet. Det ville ikke være riktig å ta på seg all skyld eller skylde på den andre parten. I tilfelle man ikke kan ta separasjonsbeslutningen ved å snakke med partneren, vil det å skrive ned hva som skjedde få den enkelte til å føle seg bra.
I forhold der separasjon og forsoning gjentas ofte, brukes energien på å opprettholde forholdet er så mye at innsatsen brukt for å få et forhold av bedre kvalitet er utilstrekkelig. Selvfølgelig er prosessen med å komme over et samlivsbrudd nært knyttet til tilknytningsstiler.
Å bli forlatt er en smertefull situasjon m og dette er normalt. Folk bør akseptere denne smerten og ikke være harde mot seg selv for lidelse. Forlatelse definerer ikke deg eller former din fremtid eller fortid. For fullt ut å akseptere at et forhold er over, må du kutte din ekspartner ut av alle aspekter av livet ditt. Å gå tilbake til identiteten du hadde før forholdet kan bidra til å lette prosessen. Å søke tilflukt i nærvær av sine kjære eller fokusere på arbeid er gunstig for den enkelte.
Les: 0
