Graviditet er en veldig spesiell periode for vordende mødre, med hvert øyeblikk fra det øyeblikket de først finner ut at de er gravide til de holder babyen i armene. Den dekker mange gode følelser, vektøkning, fysiske endringer på grunn av hormonforandringer og mange andre situasjoner. En liten levende skapning vokser inni moren dag for dag. I dette tilfellet kan mødre bekymre seg for om babyen deres får nok næring. Tap av matlyst, kvalme, oppkast, avsky, etc. sett hos den vordende mor under svangerskapet. Manglende evne til å spise på grunn av ulike årsaker øker denne bekymringen.
Årsaker til at man ikke kan spise under graviditet:
-
Kvalme og oppkast: Årsaken til kvalme, som er vanlig under graviditet, er hormonelle endringer. Økningen i HCG-hormonet, også kjent som graviditetshormonet, er årsaken til kvalme under graviditet. Her kan kvalme under svangerskapet føre til at den vordende moren ikke kan spise.
-
Luktfølsomhet: Luktfølsomhet under svangerskapet gir også kvalme under svangerskapet . Selv lukten av normalt elsket mat kan virke forstyrrende i denne perioden. Slike ekle lukter kan forårsake eller øke kvalme under graviditet. I dette tilfellet kan det fortsatt forekomme manglende evne til å spise.
-
Stress: Graviditet er en stressende prosess så vel som en vakker. Stress kan også forårsake tap av appetitt og manglende evne til å spise hos den vordende mor.
-
Anemi: Behovet for jernmineraler øker under svangerskapet. Hvis dette økte behovet ikke er oppfylt, oppstår en tilstand som kalles anemi. Som et resultat kan tap av appetitt oppstå.
-
Forstoppelse: Forstoppelse, som er et av de vanligste problemene gravide kvinner møter under svangerskapet, kan forårsake ubehag for vordende mødre og forårsake tap av appetitt.
-
Halsbrann/brannbrann: Halsbrann/brannbrann, som er et av de vanlige problemene under graviditet, oppstår som et resultat av trykket på magen når babyen vokser. Disse trykk- og brennende plagene kan påvirke mors matinntak negativt.
-
Vekst av livmoren og babyen: Spesielt i rå tilstand I de siste stadiene av svangerskapet, når babyen vokser, kan trykket på tarmene også undertrykke den vordende morens ønske om å spise.
Påvirker tap av matlyst/manglende evne til å spise under graviditeten moren eller babyen?
Ernæring under graviditet Kvalme, som hindrer inntak, er forårsaket av hormonelle endringer og luktfølsomhet, og denne kvalmen er normal. Kvalmeplager, som mange vordende mødre møter under svangerskapet, oppstår vanligvis i de første 3 månedene av svangerskapet. Det ses hyppigst og alvorlig i dag 8-10. På slutten av ukene, når kroppen begynner å tilpasse seg denne hormonelle endringen, begynner kvalmen å lette, men den fortsetter en stund. Under normale omstendigheter avtar denne kvalmen og går over innen den 16. uken. Imidlertid kan dette dessverre ikke være gyldig for alle vordende mødre. Noen vordende mødre er i 5-6. svangerskapsuke. De kan også oppleve dette problemet i løpet av månedene. Det kan til og med vare til svangerskapet er over.
Mødre som ikke kan spise på grunn av kvalme og tap av matlyst under svangerskapet, bekymrer seg for at babyen deres vil bli påvirket av denne situasjonen.
Dette er faktisk ikke en situasjon å bekymre seg for, men en instinktiv beskyttelse. I løpet av denne perioden øker overdrevent fet og sukkerholdig mat og bearbeidet mat, som er spesielt risikofylt for helsen, kvalme og kan ikke foretrekkes av vordende mødre. Dette forhindrer faktisk at skadelige stoffer når babyen, som er i ferd med å utvikle organer.
Under svangerskapet øker babyens behov ettersom barnet får sine behov fra moren. Men i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet, som vi kaller 1. trimester, er babyens behov minimale og det kan ikke være behov for å supplere det daglige kostholdet i denne perioden. Spesielt i denne perioden bør ikke vordende mødre tvinge seg selv til å spise for mye. Siden babyer ikke trenger det mye, påvirkes det ikke negativt i denne prosessen. Vordende mødre kan være komfortable med dette.
Ettersom babyens behov øker i andre og spesielt tredje trimester, må moren øke matforbruket. Hvis vordende mødre ikke kan spise tilstrekkelige mengder i disse periodene på grunn av tap av matlyst, vil både seg selv og babyen bli negativt påvirket. I dette tilfellet bør en lege konsulteres. Legen kan anbefale medisiner mot kvalme eller kreve serumbehandling. kan så. Hvis sulten og tørsten som oppleves på grunn av problemet med å ikke kunne spise har begynt å påvirke kroppen negativt og den vordende mor ikke kan spise etter 10. uke, er det nyttig å oppsøke lege.
Kvalme under graviditet kan gjøre det vanskelig å spise mat. Væske- og elektrolytttap kan også oppstå på grunn av oppkast. I den vordende mor; Mild kvalme som ikke forårsaker vekt-, væske- eller elektrolytttap er normalt og er ikke skadelig for mor og baby. Men hvis væske- og elektrolytttapet hos moren som følge av alvorlige oppkast ikke behandles, vil det skade mor og baby. Denne situasjonen krever alvorlig behandling og overvåking under tilsyn av en lege.
Hvis den vordende mor kaster opp mye i løpet av dagen, hvis hun opplever magesmerter og kramper, hvis kvalme og oppkast er ledsaget av feber eller diaré, hvis hun opplever vekttap, hvis tegn på dehydrering (nedgang i mengden urin, mørkere farge osv.) begynner å oppstå og på grunn av kvalme Hvis man ikke kan innta mat eller drikke, bør lege konsulteres.
Anbefalinger for de som opplever tap av appetitt og manglende evne til å spise under graviditeten
-
Mat bør ikke fylles på en gang og magen skal ikke stå tom. Pass på å spise små og hyppige måltider.
-
Spiser måltider sakte og ved å tygge dem grundig.
-
Altfor fet, krydret , Ikke velg sukkerholdig mat.
-
Stress og tretthet påvirker også matinntaket negativt. Derfor er det veldig viktig å få nok hvile og holde seg unna stress.
-
Å spise mat som reduserer magesyren, som salte kjeks, tørt brød og ristede kikerter, kan forhindre kvalme. Det kan være foretrukket å undertrykke magen når mat ikke kan konsumeres på grunn av kvalme. I tillegg kan ulike fruktjuicer (som eple, limonade), drikker som sitronmyntete, ingefærte, lind, kjernemelk og matvarer som kokte poteter, kjøtt, yoghurt og ost også redusere kvalme.
-
Under graviditet oppstår en følsomhet for lukt og forårsaker tap av appetitt. I den kvalmerelaterte perioden bør sterkt luktende matvarer og parfymer som kan forårsake kvalme unngås.
-
Ikke spis flytende mat til hovedmåltidene, da de vil fylle magen også mye. Du kan skifte flytende mat til snacks. kom deg ut
-
Væsker bør konsumeres slurk for slurk, ikke alt på en gang.
-
Te, kaffe osv. Koffeinholdige drikker forårsaker tap av appetitt ved å øke halsbrann og surhet.
-
Gjør lette øvelser som passer deg.
Les: 0
