Føler du deg selv for det meste å spille online spill eller handle online? Bruker du mesteparten av tiden din på sosiale medier og kan ikke stoppe det? Forstyrrer overdreven bruk av datamaskiner hverdagen din? Som relasjoner, jobb, skole, søvnmønster. Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, kan dette skyldes overdreven internettbruk. Den første forskningen på dette feltet er på patologisk gambling og spillavhengighet. Senere, med spredningen av internett og bruken av de fleste applikasjoner på nettet, begynte forskning å bruke det som internettavhengighet. Det fortsetter fortsatt debatt om hvorvidt dette faktisk er en avhengighet eller et tvangsmessig atferdsproblem. De vanligste kategoriene for Internett-avhengighet er; spill, sosiale nettverk, e-post, blogg, netthandel, gambling, etc. bruksområder. Forskning viser at personer som lider av internettavhengighet kan oppleve lignende symptomer som sees ved alkohol eller annen kjemisk avhengighet.
De kontinuerlige og varierende forsterkende effektene av internettavhengighet er en annen grunn til at denne atferden fortsetter. Forskning viser at tid brukt på Internett gir mange positive og givende forsterkninger. For eksempel spill, gambling, shopping, pornografi osv. Grunnen til at du kan være avhengig kan være fordi disse plattformene gir flere nivåer av belønninger. Så, konstant surfing fører til flere uforutsette belønninger. For eksempel; Hovedårsaken til at du er avhengig av Facebook er å like bildene dine, dele innleggene dine, det er en plattform hvor du mottar gjentatte og uventede gode nyheter hver gang du logger på, det vil si at det gir et mangfoldig og uforutsigbart lag med belønninger. Hver pålogging er fylt med uforutsigbare belønninger som holder deg underholdt og kommer tilbake for mer. Massivt multiplayer online spill kan føre til Internett-avhengighet fordi de faktisk aldri tar slutt og gir uendelig underholdning. Mottakelighet for internettavhengighet er også relatert til angst og depresjon. Mange ganger, hvis du allerede opplever angst eller depresjon, kan du henvende deg til Internett for å lindre smertene dine på grunn av disse forholdene. På samme måte, sjenerte individer og sosiale Internettavhengighet kan også forekomme hos personer med dårlige sosiale ferdigheter.
Enkeltpersoner som opplever lignende situasjoner bør først vurdere om de kan redusere bruken på en kontrollert måte og dens innvirkning på funksjonaliteten deres i dagliglivet. Hvis de opplever abstinens som en avhengighet når de slutter eller reduserer, eller hvis de føler følelser som angst eller sinne, må de kanskje konsultere en spesialist og få støtte.
Les: 0
