Føler du at du går glipp av noe når du går glipp av et arrangement du ikke kunne gå til i siste liten? Lurer du på når du er borte fra agendaen? Har det blitt en vane å oppdatere Instagram-kontoen din ofte i løpet av dagen? Da har du kanskje "FoMO".
FoMO, (Fear of Missing Out) på tyrkisk, "Fear of Missing Out" (FoMO) er en type sosial angst som oppstår fra angsten for å gå glipp av gøy når man er borte fra visse miljøer. . Dette begrepet har blitt et reelt fenomen med dagens forskning. Spesielt utviklingen av teknologi og økningen i utbredelsen av bruk av sosiale medier har forårsaket en økende effekt på denne angsten. Å bli informert om de siste oppdateringene, ønsket om å følge med på de siste trendene, tiltrekningen av det nye, gir oss lyst til å oppdatere siden, og denne lille handlingen, som blir en vane over tid, kan forårsake sosial angst. Teknologiverktøy som Facebook, Twitter og Foursquare lover sosial interaksjon og tilstrekkelig sosial binding (Ellison, Steinfield & Lampe, 2007).
Fear of Missing Out (FFT) er en fremtredende og problematisk internett-sosiale medier-sak de siste årene. Det er et konsept relatert til bruk. Definert som en angst som oppstår spesielt hos unge individer når sosiale medier ikke kan brukes, har DD vist seg å påvirke velvære negativt i studier (Metin, Pehlivan & Tarhan, 2017). Symptomer på FoMO er følgende handlinger:
- Ønsket om å stadig gå inn i sosiale medier
- Ønsket om å hele tiden dele,
- Å følge en person, side eller gruppe og sosialt samvær ønsker å bruke mer enn 1 time om dagen på media.
Hvis du har disse symptomene, kan vi snakke om tilstedeværelsen av FoMO. FoMO er imidlertid ikke en sykdom. Det er en tilstand oppkalt etter frykten for å gå glipp av noe.
Så hvordan kan vi håndtere denne situasjonen? Det kan være mange individuelle faktorer som gjør at FoMO oppstår. En persons misnøye og følelse av ulykke kan føre til økt bruk av sosiale medier og telefon. I dette tilfellet er det å komme til kilden til problemet Det vil hjelpe oss mye når det gjelder å forstå problemet.
En annen faktor kan være relatert til hvor vi for det meste fokuserer oppmerksomheten vår. Å hele tiden være bevisst på andres liv kan sette oss i et dilemma om kvaliteten på våre egne liv. Mens alle viser hvor glade de er i historiene de deler, kan vi føle oss utilstrekkelige. Sannheten er imidlertid ikke slik. Vi skal ikke glemme at alle har oppturer og nedturer i livet, og deres sosiale medieprofil gir svært lite informasjon om personen. Hvis vi retter oppmerksomheten mot tingene vi har, familien vår, vurderingene og skjønnhetene vi verdsetter, vil det ikke lenger være så viktig å se de siste oppdateringene. Det viktigste er å kunne gjenkjenne eksistensen av FoMO.
Den høye frekvensen av tilgang til sosiale medier blir noen ganger ikke lagt merke til av folk og/eller anses som normal. På dette tidspunktet, hvis vi handler objektivt og observerer at vi lider av denne situasjonen, vil det være sunt å få hjelp fra relevante eksperter. Selv om DDH ser ut til å være et mindre problem i dag, kan det ta sin plass blant sykdommene som kan oppstå på grunn av teknologi i fremtiden eller kan føre til at et eksisterende problem vokser (angst, depresjon osv.). Tidlige forholdsregler og bevissthet vil hindre problemer i å utvikle seg.
Les: 0