Mange foreldre bekymrer seg for barnas skjermtid og hører mange ideer om hvor mye tid som er ideelt. Faktisk bør skjermtiden bestemmes ved å vurdere tiden barna bruker på søvn, trening, kunst og sportsaktiviteter og deres interessenivå.
Det er sant at det ikke er lett å sette regler om skjermtid . Det finnes imidlertid måter å forhindre dette på og forhindre konflikt mellom foreldre og barn. Disse måtene er:
Lag en sjekkliste.
Lag en "utviklingssjekkliste" for barnet ditt, det vil si å lage en liste over aktiviteter som barnet ditt bør bruke tid på å holde deg glad og sunn. Det vil hjelpe deg med å bestemme tiden. For eksempel;
-
Får barnet mitt nok søvn og et godt balansert kosthold?
-
Trener han litt hver dag?
-
Tilbringer hun kvalitetstid med familien?
-
Er hun i kontakt med venner?
-
Tar hun ansvar for leksene sine?
-
Bruker hun tid på hobbyer og fritidsaktiviteter som er viktig for henne?
Hvis du kan svare ja på de fleste av disse spørsmålene, kan du la barnet ditt tilbringe tid med nettbrett eller TV.
Hvis sjekklisten er fullstendig, kan du se skjermtidsbegrensningen.
Hvis utviklingssjekklisten er OK, kan du bestemme hvis du trenger å sette noen nye grenser for barnas skjermtid. For strenge og overdrevne regler vil ikke hjelpe og vil skade forholdet ditt. Så du kan prøve følgende metoder for å sette sunne grenser og holde konflikter på et minimum.
-
Få deg til å føle deg forstått.
La barna få vite at skjermtid er deres egen tid til å gjøre det de elsker. Si at du forstår ham og formidler at du vet at skjermen er hans kilde til komfort og underholdning.
-
Tilby bonusskjermtid.
Prøv å bruke den ekstra skjermtiden som et insentiv for god oppførsel. her Det som er viktig er at barnet fullt ut forstår hva som skal til for å få ekstra tid. For eksempel kan det å gjøre seg klar til sengs uten å klage, gi dem ti minutter ekstra dagen etter.
-
Ha listen over alternativer klar.
Deres foretrukne aktiviteter utenfor skjermen (kunst ) med barnet ditt , lese en bok eller leke med et kjæledyr) gjør det lettere å forlate skjermen.
-
Angi tiden.
Det er lettere å angi en dag eller tid på forhånd når barna vet at de får lov til å bruke skjermen. For eksempel er de 30 minuttene før middag alltid på skjermtid. Dette hjelper barna å vite hva de kan forvente og reduserer skjermbehovet til andre tider. Lar ham tildele tid til andre områder.
-
Modell sunn skjermbruk.
Din egne skjermer til bestemte tider. Det er mer sannsynlig at barna dine gjør det samme uten å slåss hvis du passer på å sette dem til side.
Ikke bryt grensene etter at du har tegnet dem.
p>Når du setter opp et system, er barna dine imot det. De første dagene kan de være aggressive, stille mer enn ett spørsmål og bli sinte. Det er naturlig for barn å flytte grensene, men å holde seg til planen er den eneste måten å eliminere disse reaksjonene og gå videre til sunn skjermbruk.
-
Ikke krangle.
Når det kommer til skjermtid, er ikke logiske forklaringer og begrunnelser så viktige for barn. Å krangle om reglene vil bare gjøre deg sint. Når regler først er etablert, er de ikke omsettelige.
-
Ikke føl deg skyldig.
Barn gir ofte eksempler som knuser hjertet ditt. «Alle vennene mine spiller dette spillet så mye de vil, og det gjør jeg også.» Å være klar over det underliggende budskapet om denne mulige reaksjonen vil hjelpe deg med å bygge et system og føle deg mer fredelig.
Les: 0
