Etter den 6. måneden med bytte til komplementær mat, er egg den enkleste og billigste proteinkilden som bør gis til barn hver dag.
Ikke bare protein, men også jern, kalsium, folsyre, sink. og er rik på vitamin A.
Et egg hver dag dekker omtrent en fjerdedel av det daglige proteinbehovet og omtrent en sjettedel av jernbehovet hos barn.
Etter den 6. måneden egg bør kokes i minst 10 minutter. Det legges til frokosten, starter med 1/4 av eggeplommen og øker den gradvis.
Siden eggehvite er allergisk, er det generelt aktuelt å gi det etter fylte 1 år, men det kan startes sakte etter overgangen til eggeplomme, vær forsiktig.
Ikke bekymre deg hvis barnet ditt har eggallergi, fordi denne allergien for det meste er forbigående. Ikke gå glipp av egg i frokosten, uansett alder.
Les: 0
