Mulighetene som teknologien tilbyr, øker dag for dag. Denne økningen fører til at vi kommuniserer mindre med hverandre. Det er et faktum at sosiale medier tar over livene våre på et tidspunkt. Sosiale medier har blitt hovedårsaken til at alt arbeidet vårt, livene våre og hva vi forventer av livet har endret seg. Det vi ser og hører i dette mediet har blitt en av de viktigste kildene som former livene våre.
Så, hvilken effekt har sosiale medier, som vi har inkludert så mye i livene våre, har på relasjonene våre?
Har du noen gang tenkt på hvor mange timer eller minutter du bruker på sosiale medier hver dag? Med telefoner, datamaskiner, nettbrett … har vi begynt å ha et tettere forhold enn vår kjæreste, partner eller ektefelle som faktisk er rett ved siden av oss. I stedet for å kommunisere med vennekretsen vi møter på skoler, kafeer og restauranter ved samme bord, foretrekker vi å se på ting som hvem som gjorde hva, hvor de gikk, hvor mange som så på historien min, hvor mange følgere jeg har på sosiale medier. Dessverre er vi ikke klar over at vi begynner å savne mange øyeblikk vi tilbringer med menneskene vi er i forhold til. Å være en som kan uttrykke seg på sosiale medier eller vise mange ting i livet sitt har blitt mer verdifullt enn noen få timer vi tilbringer med vår ektefelle eller partner. Selv når vi trodde vi hadde lagt sosiale medier til side, begynte vi å oppleve konstante økninger og reduksjoner i sinnet og hadde vanskeligheter med å fokusere.
I tillegg begynner folk som bruker sosiale medier overdrevet å utvikle mentale, åndelige og til og med fysiske helseproblemer. Depresjon, angst, selvmotvilje, sløvet virkelighetsoppfatning er bare noen av dem. Vi legger bort problemene og blindgatene i relasjonene våre og blir fanget av skjønnhetsoppfatningen som påtvinges oss på sosiale medier, og fordi vi tror at vi ikke kan være som menneskene vi ser der og ikke kan leve et liv som parene der, dra våre relasjoner inn i en blindgate. Mange spørsmål dukker opp i hodet vårt, som hvorfor vi ikke bor i et hus som dem, hvorfor vi ikke kunne kjøpe disse varene, hvorfor vi ikke er som par som reiser mye eller driver mye med sport. Det begynte å avta og holde oss opptatt. Av disse grunnene, i stedet for å fokusere på vårt eget forhold, begynte vi å fremmedgjøre oss fra våre egne forhold gjennom andres forhold. Dessverre innser vi ikke at når vi begynner å bli påvirket av illusjonene om et perfekt liv på sosiale medier, setter vi oss selv, livene våre og personen i livene våre i bakgrunnen. Sosiale medier skildrer ikke virkeligheten, bare det folk vil at du skal se. Derfor kan det være det verste vi gjør mot oss selv å la sosiale medier komme i veien for våre egne liv.
Overdreven bruk av sosiale medier kan føre til avstand, bedrag og avhengighet i forhold. Etter dette kan vi ha vanskeligheter med å skille mellom de virkelige og de lykkelige øyeblikkene som presenteres som ekte, og vi kan føle ulykkelighet over våre egne relasjoner og liv. La oss ta en titt på hva som kan skje med den økende bruken av sosiale medier:
STRESS
Faktisk er de fleste av tiden vi tyr til sosiale medier for å komme vekk fra hverdagens stress. Imidlertid "liver som om vi var lykkelige, alt var bra, kort sagt", som vi ser i et stressende øyeblikk, får oss til å oppleve mer stress. Denne gangen får stress lagt til stress oss til å stille spørsmål ved livene våre, og i stedet for å prøve å finne hva som gikk galt, går vi oss vill i kanaler der liv langt fra virkeligheten vises.
HUMØRENDRINGER
Bruk av sosiale medier forårsaker kortsiktige humørsvingninger. Et bilde, en video, en artikkel eller en historie vi plutselig ser i et media får humøret vårt til å endre seg. Mens det å se noe bedre når vi er gode senker humøret vårt, får det oss til å føle oss stolte av livet vårt og føle oss lykkelige hvis vi ser noe verre utilsiktet. Disse plutselige endringene i humør kan skade følelsesmessige bånd og forstyrre stabiliteten i forholdet vårt. Det er ikke rart at vi beveger oss bort fra partneren vår, hvis humør vi ikke vet når og hvordan avstanden mellom dem øker. Å legge til og like vedkommendes innlegg fører til at sjalusi starter eller øker mellom par. Folk som er utsatt for denne situasjonen prøver ofte å etablere autoritet over partnerne sine og følge dem på sosiale medieplattformer, som er virtuelle miljøer. En person som tror at han følger alt partneren gjør kan faktisk bruke dette som et våpen i forholdet sitt, med sjalusiens kraft. Når problemet med selvtillit skapt av sjalusi, følelsen av misunnelse og følelsen av utilstrekkelighet kombineres, kan relasjoner komme til et skille.
For det meste gir par hverandre passordene sine for å ha mer å si i hverandres sosiale medier, eller de åpner en felles konto og bestemmer hvert innlegg sammen. Faktisk dukker det plutselig opp restriktive holdninger i medier som burde være gratis.
juks
Sosiale medieplattformer har blitt begynnelsen eller slutten på de fleste av dagens relasjoner. Kommunikasjon, som starter med et like, går videre til meldinger, utveksling av telefonnumre og møter. Forhold som starter veldig raskt kan ende plutselig fordi følelser først dannes basert på personen sett på sosiale medier og kanskje ikke er den virkelige personen. Dessverre er det ikke vanskelig å se at forholdet har utviklet seg til et slengt når du begynner å surfe på noens konto i timevis under et like, liker bilder, videoer og artikler delt fra eldgamle tider, og besøker den personens profil ved enhver anledning.
DEPRESSJON
Mens vi løper for våre liv som vi alltid streber etter å gjøre bedre, opplever vi utilsiktet livene som vi ser som om vi lever bedre uten å gjøre noe.Det kan føre til depresjon. Livet til mennesker som bor i veldig gode hjem, ser veldig lykkelige ut, har mange muligheter og har veldig gode kropper begynner å stille spørsmål ved relasjonene våre, oss selv og livene våre. Når det blir en avhengighet som ikke kan skille forskjellen mellom virkelighet og det som vises, kan det oppstå psykiske kollapser og depresjon oppstår.
SØVN
Natt - Alltid kunstig på dagtid Vi lyser opp alle våre tider med lys. Mens vi trenger å legge oss i sengen og ha mørke for å sove, sier vi: "La meg lese en siste tweet før jeg sover, la meg se på denne historien, la meg se en siste video..." og vi klarer ikke å innse at det blå lyset som reflekteres fra skjermene påvirker melatoninhormonet som regulerer søvnen og forstyrrer søvnmønsteret vårt. I tillegg til mange forskjeller som dukker opp ettersom tidsbruken på sosiale medier øker, er et av de største problemene forstyrrelse av søvnmønsteret. Å ha et stabilt søvnmønster og sørge for nødvendig søvnhygiene er hovedkilden til å starte dagen godt og avslutte den godt. Tid brukt konstant på sosiale medier som en besettelse fører til at søvntimer reduseres, våkner med et slitent sinn og kropp, og sinnet er opptatt av det siste man ser mens man sover.
SELVVERD
p>Den største skaden sosiale medier gjør på relasjoner er forringelsen av en persons selvtillit overfor seg selv og person han er i et forhold til. Par som er fanget av skjønnhetsoppfatningen som påtvinges sosiale medier og tror at de ikke kan ha kroppene, livene og livsstilene der, driver bort fra hverandre og tillater juks, som begynner med flørting på sosiale medier. Sosiale mediekanaler er fulle av innlegg som ofte får oss til å føle oss utilstrekkelige. For det er fullt av øyeblikk når andre er gladest, noe som får oss til å føle oss dårlige når vi ser dem.
FØLELSESFORMEL
Så langt har vi fokusert på de mange effektene sosiale medier har på relasjonene våre. Vi vet at det begynner å få oss til å stille spørsmål ved forholdet vårt, livet, partnerens utseende og hva de kan gi oss, får oss til å miste selvtilliten vår, forårsaker psykiske lidelser som depresjon/angst, forstyrrer søvnmønsteret og mange andre ting. i tillegg får vi oss til å distansere oss fra relasjonene våre og bevege oss bort fra partneren vår.
Når sosiale medier begynner å ta over livene våre, kan det bli en avhengighet . Ifølge en studie utført ved Harvard University ble det fastslått at hjerneområdet som lyser opp ved bruk av narkotika er det samme som hjerneområdet som lyser opp ved bruk av sosiale medier. Dette betyr det med livet Sosiale medier har begynt å styre våre liv og relasjoner.
Ofte blir sosiale medier en distraksjon i våre ansikt-til-ansikt-møter. Delingene våre med partneren vår begynner enten å ta form gjennom andre liv på sosiale medier, eller vi foretrekker å engasjere oss i sosiale medier i samme miljø i stedet for å fokusere på hverandre i øyeblikkene vi er sammen. Dette fører til at det sunne forholdet vi har til partneren vår forverres.
Tingene vi må gjøre for å forhindre at bruk av sosiale medier påvirker relasjonene våre, er veldig enkle. Først av alt er det nødvendig å vite at de fleste tingene som fremheves i disse mediene, ikke er den fullstendige virkeligheten i denne personens liv. Det skal ikke glemmes at alle har glade og ulykkelige øyeblikk, men på disse plattformene blir de beste og lykkeligste forsøkt vist. Det kan være nødvendig å være aktiv på et nivå som ikke påvirker vårt forhold til partneren vår eller å ikke reflektere det på vår partner. Det er veldig viktig å unngå å bruke sosiale medier som et kontrollområde i forholdet og å vite at vi ikke kan styre forholdet vårt der.
Til slutt; Vi må ikke glemme at vi må fortsette på ansvarlig grunnlag av et ansikt-til-ansikt forhold, i stedet for at ektefeller og partnere søker tilfredshet gjennom virtuelle relasjoner, miljøer og deling som ikke har noe ansvar. strong>
Les: 0
