Nå, venner, er det tid for litt matematikk. Hvor mange drag tar du fra en sigarett? Jeg tror det er mellom 10-15, la oss ta de midterste 12. Tenk nå på en person som røyker 20 sigaretter om dagen; så 20*12=240. Ja, en person som røyker en pakke sigaretter tar en pinne fylt med tobakk med en brennende spiss mellom fingrene minst 240 ganger, tar den til munnen og tar et drag. 30*240=7400 ganger per måned og totalt 12*7400=86400 per år. Hvis du ønsker, la oss lese det på nytt ved å skrive det ned. Åttiseks tusen fire hundre ganger gjør en person akkurat den bevegelsen, en røyker.
Alle som er litt interessert i emnet vil umiddelbart forstå at jeg snakker om tvangslidelser. Som du vet betyr tvangstanker tvangstanker og tvang betyr atferden vi utvikler for å bli kvitt denne tvangstanken. La meg forklare med et mer kjent eksempel: Besettelsen av håndvask. Det er en av de mest kjente tvangstankene. I dette tilfellet har personen en konstant og vedvarende tvangstanke, "Hendene mine er skitne." Som et resultat vasker personen hendene uten stans (tvang). Selv når han er ferdig med å vaske hendene og slår av fontenen, begynner personen å tro at hendene hans er skitne.
La oss gå tilbake til røyking. Hvis en person bare knipser med fingrene hvert 4. minutt, vil han knipse med fingrene 240 ganger i løpet av de 16 timene han holder seg våken, og hvis han gjør dette kontinuerlig i et år, vil han gjøre det åttiseks tusen fire hundre ganger. Og så fingerknipsing (her blir det en tvang) skaper sin egen tvangstanke; Jeg kan ikke leve uten å knipse med fingrene. Vi kjenner den fysiske avhengighetsdelen av nikotin. Og her er den psykologiske avhengigheten av sigaretter... Hvis du tar en brennende pinne fylt med tobakk mellom fingrene, bringer den til munnen 86 400 ganger og tar en drag, vil du begynne å tenke at du ikke kan leve uten en sigarett og at du vil dø uten det. Denne tanken er implisitt, skjult, derfor er den en underbevisst tro.
Som et resultat av så mye repetisjon, hver eneste følelse; Du har nå en storm som følger med alle følelser som glede, tristhet, sinne, smerte, sorg, problemer, bekymring, problemer, angst, lykke. Det er nå en storm som følger med hvert minne og øyeblikk (tid), hver kaffe, te og drikke, fra morgenens første øyeblikk til siste øyeblikk rett før vi legger oss om natten. Acetylkolin (lokalisert i sentralnervesystemet) Det er veldig lett å bli kvitt den fysiske avhengigheten av nikotin, som imiterer (en kjemisk transmitter). Bare 72 timer. Så hvis personen ikke røyker og kan bruke 3 dager, begynner hjernen å produsere acetylkolin igjen. Du hørte rett, det tar bare 3 dager å bli kvitt fysisk avhengighet.
"Hvis det er så enkelt, hvorfor har folk så vanskelig for å slutte å røyke?" Jeg kan lett høre deg spørre nå. Å bli kvitt den fysiske avhengigheten til røyking er bare 5 % av jobben. Den virkelige knuten er å bli kvitt 95% psykologisk avhengighet. Hvis du gjentar en bevegelse tusenvis av ganger, gir du beskjeden til underbevisstheten din om at du ikke kan leve uten å gjøre den og bare den bevegelsen. Underbevisstheten din vil automatisk be deg om å gjøre akkurat det trekket. Fordi den implisitte tanken er at jeg kan dø uten sigaretter, sigaretter er veldig verdifulle, jeg er veldig knyttet til dem osv. er tanker. Det er en tvangstanke, det vil si en besettelse. Og tvangen for denne katastrofale (dårlige, deprimerende) tanken er veldig lett, å tenne en sigarett, sette den brennende pinnen til munnen og ta et drag. Oops, den katastrofale tanken forsvant i røyken.
Og vi vet at hvis underbevisstheten nevnes, må hypnose også nevnes. Det er akkurat her hypnoterapi kommer inn i bildet. Akkurat som underbevisstheten har gjort røykeatferd automatisk og utviklet en direkte avhengighet av den handlingen, er det også lett å betinge det tvert. Vi kan overbevise hans underbevissthet om at han ikke er avhengig av røyking og at han ikke vil ha noen problemer hvis han ikke gjør den handlingen. Og i en økt. Grunnlaget for våre tanker og atferd er underbevisstheten. Og underbevisstheten er veldig rask, den styrer bevisstheten øyeblikkelig. Det vil si at som oftest er personen ikke engang klar over at han har tent en ny sigarett.
Hvis vi kan lede underbevisstheten til at det er veldig lett å ikke røyke, at det bare kan være oppnås ved å ikke tenne den, og vi kan formidle til underbevisstheten at det å være røykfri er frihet, jeg er lykkeligere uten sigaretter, jeg er mye mer forsiktig uten sigaretter, jeg er mye mer forsiktig uten sigaretter, jeg er mer fredfull osv. Hvis vi kan forstå forestillingene, er det bare et spørsmål om tid før en person slutter å røyke.
Les: 0
