Du har kommet til slutten av eksamensprosessen som du har forberedt.
Noen ganger starter vi med full motivasjon, vi sier at dette året blir annerledes, lover at vi alltid skal gjøre leksene som gis blir noen ganger beholdt, noen ganger slipper vi når tauet går tom og vi vil aldri klare å ta det opp. Vi har kommet til slutten av eksamensmaratonet vi vurderer.
Så hva skal vi å gjøre disse siste dagene?
Først av alt bør vi være oppmerksomme på kostholdet og søvnmønsteret vårt.
Ikke å prøve nye smaker 48 timer før eksamen. spise ute. Når vi er fysiologisk forstyrret, har vi problemer med å konsentrere oss og vi klarer kanskje ikke å konsentrere oss. Det samme gjelder rutinesøvnen vår, som å legge seg for sent – ikke sove nok – eller tilbringe dagen uten søvn.
Når vi nærmer oss slutten, kan vi noen ganger føle oss stresset eller engstelig. Vi kan trene pusteøvelser.
Vi bør endre fokus NÅR VI MERKER, slik at vi ikke har repeterende tanker om "hva skal jeg gjøre, hva som vil skje". (Jeg vil også understreke at: selv om vi foreslår at vi ikke vil tenke, forårsaker det mer tenkning.) Eller vi kan gi oss selv begrenset tid til å tenke. Så det kan være at vi må tenke på det.)
Det er alltid dette i tankene: Bør jeg studere den siste dagen eller løse spørsmål?
Hvis det å gjøre disse tingene er bra for deg, hvis du kan takle stresset på denne måten, hvorfor ikke!
Du kan bruke det ved å løse daglige quizer og se på små påminnelser.
Vi kan ikke vet hva som vil skje til vi tar eksamen. Eller, hvis vi har en opplevelse før, vet vi ikke hvordan det blir denne gangen.
Noen menneskers første spenning vil være LGS, noen vil ha sin første TYT-AYT. Noen vil prøve igjen for sine mål. Prosessen vår med å føle seg kaotisk vil ende etter eksamen.
Hva med familier/foreldre?
Barna våre føler seg ustabile. Det er noen emosjonelle og fysiske reaksjoner i ungdomsårene, og det er forsøk på å ta ansvar for et nytt og annerledes liv.
I de siste dagene kan du få barn til å føle at du er støttende ved å spørre hva de vil ha å gjøre. Vil du snakke, hvordan har du det? Du kan stille spørsmål i form av Du kan ikke hjelpe ved å utøve press, ved å vise din autoritet. imperativ setninger prøv å ikke installere. Som "la oss gå og legge oss, legg telefonen fra oss".
Les: 0
