Vi står foran datamaskinen hver dag på kontoret eller hjemme, men hva med øynene våre?
Nå tilbringer nesten alle i et aktivt arbeidsliv en stor del av dagen foran av dataskjermer.
Jeg lurer på om dette har noen effekt på øyehelsen vår. Har det en negativ effekt?
Situasjoner som krever oppmerksomhet, som for eksempel kjøring over lengre tid, å se en spennende film, eller arbeide lenge på datamaskinen, reduserer frekvensen av blinkingen vår. Nedgangen i blinkefrekvensen vår fører også til at riftene på hornhinnen tørker ut. Dette forårsaker tørre øyne. Tørre øyne gir også symptomer som rødhet, svie, kløe og for tidlig tretthet i øynene. Vi føler til og med behovet for å lukke øynene, noe som til og med kan føre til at vi sovner tidlig.
Smitter dataskjermer ut stråling?
I vitenskapelige studier og forskning, datamaskin- og nettbrettskjermer inneholder ioniserende eller ikke-ioniserende nivåer som kan skade øynene. Ingen stråling kunne oppdages.
Jeg bruker en datamaskin og hodet mitt gjør vondt...
Øynene våre kan gå inn i en tilpasningsspasmer etter en stund på grunn av konstant fokus på samme punkt på grunn av bruk av datamaskinen i samme posisjon i lange timer. Hodepine og smerter rundt øynene kan oppstå på grunn av at øyet hele tiden justerer seg. For å forhindre denne situasjonen må vi snu hodet fra skjermen og se bort hvert 15.–20. minutt. Hvis vi fortsatt har hodepine til tross for dette, kan vi ha en øyelidelse. Øyelidelser som ikke behandles med briller eller kontaktlinser gir konstant smerte i hodet og rundt øynene. Av denne grunn, hvis vi står overfor en slik situasjon, bør vi ta en øyeundersøkelse umiddelbart...
Hvordan bør en ideell skjerm brukes?
Dataskjermen er litt lenger unna unna (ca. 40 cm) enn normal leseavstand (ca. 40 cm). bør være ca. 65 -70 cm). Den øvre kanten av skjermen skal være på eller litt under øyehøyde. Studierommet vårt skal ikke være for lyst. Vi kan redusere tørre øyne ved å blinke bevisst. Hodepine og andre øyeplager kan også elimineres ved å oppdage øyesykdommer og bruke passende briller og linser.
Les: 0
