“Suzan og mannen hennes våknet tidlig i dag, akkurat som hver eneste arbeidsdag.
Så snart Suzan våknet, dro hun til sin 16 måneder gamle datter. Han sjekket om datteren hans pustet. Suzan fortsatte denne kontrollen fra tid til annen om natten. Så dekket han til datteren sin mer og gikk på kjøkkenet med kona.
Mens Suzan og mannen hennes forberedte frokost, så Suzan på mannen sin og spurte: «Vil noe skje med henne mens hun drar hjemme i dag?" Han opplevde angst. Disse spørsmålene streifet ham konstant, og mens han tenkte på dem, ble øynene hans fylt av tårer og han kjente smerte i brystet.
Etter at kona dro på jobb, satte han seg foran fjernsynet for å se favorittprogrammene hans. Etter å ha sett på TV en stund tok han grep for å gjøre husarbeidet.
Mens han jobbet på kjøkkenet, ringte telefonen og plutselig begynte hjertet hans å slå raskt. Da han tok telefonen, så han at faren ringte. Det eneste han tenkte på i det øyeblikket, var at noe vondt hadde skjedd med moren hans. Denne tanken fikk ham til å føle seg veldig dårlig. Han svarte på telefonen i frykt. Han spurte umiddelbart om moren sin. I mellomtiden slo hjertet hans raskt igjen og pusten var kort. Dette fortsatte helt til han snakket med moren sin og hørte at stemmen hennes var fin.
Selv om han var sikker på at moren hadde det bra etter telefonsamtalen, tenkte tanken på at det en dag skulle skje noe med henne og hun ville forlate livet hans fortsatte å krysse tankene hans. Han begynte å tenke på sine andre kjære og slektninger, akkurat som sin mor. Hans kone, barn eller søsken kunne ha forlatt livet hans på samme måte.
Av denne grunn kunne han ikke kontrollere tårene sine og kunne ikke fortsette arbeidet effektivt. Hyppige gråtekriser påvirket livskvaliteten negativt.
Da kvelden kom og kona hans kom hjem, spiste de middag sammen og begynte å se på TV i stua.
Når det kom til kanaler med nyheter, byttet han raskt over disse kanalene fordi han visste at han ble forstyrret av nyhetsinnholdet. Hun hadde problemer med å sovne om natten på grunn av bekymringen for at de negative hendelsene i nyhetene skulle skje med henne eller noen i familien hennes.
Suzan hadde prøvd å leve med dette problemet den siste måneden. ..”
>Novellen ovenfor kan virke kjent for noen av dere.
Først og fremst er det verdt å si at en av de vanligste psykologiske lidelsene i vårt land og rundt om i verden er angstlidelse, og dette problemet er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.
Så hva egentlig er dette angstlidelse? Hvilke symptomer har den? La oss nå snakke om det kort...
Angst; Det er tilstanden av å være forsiktig mot en mulig situasjon/hendelse i individers liv.
Denne tilstanden av å være forsiktig er individets reaksjon på muligheten for å møte en farlig situasjon mot seg selv eller sitt miljø.
En situasjon eller hendelse oppfattes som en trussel persepsjon hos individet; En tilstand av atferdsmessig, kognitiv og fysisk opphisselse observeres. Det advarte individet utvikler frykt og angst for situasjonen som oppfattes som en trussel.
Frykt og angst følger ofte med noen fysiske symptomer. Raske hjerteslag, smerter som føles hvor som helst i kroppen, og følelsen av å ikke kunne puste er typiske symptomer på denne lidelsen.
I tillegg skaper den kognitive oppfatningen av trussel en sterk følelse av angst med det verste. mulig scenario.
Disse engstelige tankene, sammen med mental opptatthet, påvirker individets funksjonalitet og humør negativt i det daglige livet.
Hos slike individer; Motvilje, mangel på nytelse, unngåelse av overfylte miljøer, svakhet, søvnproblemer, vekttap/økning forårsaker en reduksjon i livskvaliteten.
Som sett i historien ovenfor; Hos individer som opplever slike problemer, kan tanker om at de eller menneskene rundt dem kan bli syke, skade seg, ha en ulykke eller at de verste tingene kan skje dem, hjemsøke tankene deres, og individet føler konstant angst og frykt pga. tilstedeværelse av disse tankene.
Kontroller angsten din. Å ta den under pusten vil hjelpe både deg og de rundt deg å puste lettere; Det vil gjøre tiden du tilbringer med dem mer kvalitet.
Jeg ønsker dere alle et sunt, lykkelig liv.
Les: 0
