-
Hva er emosjonell ernæring?
-
Hvordan vet jeg om det er emosjonell spising når jeg vil spise noe?
-
Hvordan fungerer denne prosessen med spiselyst i kroppen og følelsene mine?
-
Så hvordan kan jeg håndtere dette? spørsmål som.
Emosjonell spising (sult) er en persons spiseatferd for å regulere følelsen av tomhet inni deg eller de intense negative følelsene som de har vanskeligheter med i å takle, snarere enn deres fysiske sult...
Vi finner ofte på at vi spiser noe selv om vi ikke er sultne. De underliggende årsakene kan være mange emosjonelle tilstander som stress, intenst arbeidspress, eksamensstress, suksessangst, kjedsomhet, ensomhet, foreldrenes holdninger, lengsel, tap, sorg, utilstrekkelighet, angst, en traumatisk hendelse og til og med lykke. Eller personen er kanskje ikke klar over disse årsakene som fører ham til spiseatferd. Han bare føler en følelse av tomhet og spiser for å lindre følelsen av tomhet inni seg.
Enten personen er klar over de negative følelsene som forstyrrer ham eller ikke, er hovedårsaken som fører personen til spiseatferd faktisk å mate følelsene hans.
Kort sagt, når det gjelder emosjonell spising, er det ikke magen vår som er sulten, men følelsene våre...!
Hva er egentlig emosjonell sult med denne artikkelen? Vi forstår hva som menes med emosjonell ernæring. Et annet spørsmål i tankene er; "Så hvordan vet jeg om det er emosjonell spising når jeg vil spise noe?
For dette kan du lese artikkelen min med tittelen FYSISK HUNGER eller EMOTIONAL HUNGER, som er det neste og andre trinnet i den emosjonelle Spiseserie, som består av totalt 4 artikler.
Hvis du tror du har en emosjonell spisevane, hvis du ønsker å oppdage dine emosjonelle triggere, gå til roten av dette problemet som forstyrrer livskvaliteten din, innse årsakene og gjøre permanent fremgang i spisingen din vane, ville den beste måten være å få støtte fra en ekspertpsykolog.
Livet er vakkert sammen...!
Les: 0
