Adekvat og balansert ernæring: for å beskytte og forbedre helsen vår og øke livskvaliteten vår; Ved å ta inn de næringsstoffene kroppen vår trenger, i riktig mengde, til rett tid og på riktig måte; er å sette kroppen vår i stand til å bruke dem. Vår pågående sykdom sammen med ubevisst matforbruk; Selv om vi gjør alt, er det fortsatt situasjoner som vi ikke kan fikse, eller vi føler oss veldig friske, men fra tid til annen opplever vi noe ubehag, som vi kaller det. Kan den største grunnen til dette IKKE være tilstrekkelig og balansert ERnæring? I dag vil vi ha 3 emner som jeg kort vil dele informasjon med deg om. Matvarer som skaper en allergifremkallende effekt på kroppen på grunn av effekten av solen om sommeren, sommerdiaré hos barn, interaksjoner mellom mat og legemidler.
Spesielt i sommermånedene, matvarer som skaper en psorogen effekt og forårsaker en fotoallergisk tilstand; De viktigste matvarene vi bør ta hensyn til er persille, fiken, belgfrukter, oljefrø (nøtter) og fersken (skinn), som vi spiser for mye. Overdreven inntak av disse (mengdene varierer avhengig av person) forårsaker utbruddet av hudsykdommer. Gulrøtter, som inneholder betakaroten, som hjelper huden med å beskytte seg naturlig, bør inntas i visse mengder hver dag i sommermånedene, avhengig av personens helsetilstand. Sommerdiaré vi observerer hos barn; Antidiarésirup og antibiotika bør ikke gis til barn med diaré med mindre legen anbefaler det. Grønnsaksretter, grønnsaksjuice, grønnsaksuppe og linsesuppe bør ikke gis til barnet i denne perioden. Forbruk av frukt som melon, vannmelon, druer, pærer og jordbær bør ikke overstige en viss mengde, og om nødvendig bør de ikke konsumeres i denne perioden. Inntak av ferdigpakket mat bør også forhindres, spesielt i denne perioden. Blodfortynnende som begynner å bli brukt i eldre aldre; Ved overdreven inntak av mørkegrønne bladgrønnsaker, som vi øker forbruket vårt i sommermånedene, reduserer vitamin K (kalium) som finnes i grønnsaker fortynningseffekten og øker risikoen for blodpropp. Det er av stor betydning for personer som bruker blodfortynnende midler å ta hensyn til forbruket av mørkegrønne bladgrønnsaker. Personer som bruker tetracyklingruppen antibiotika bør være forsiktige: Ca (kalsium) i melk og dens produkter reduserer absorpsjonen av denne antibiotikagruppen. Det brenner; Av denne grunn, hvis folk som bruker disse antibiotika sørger for at det er 1-2 timers forskjell mellom inntak av Ca-holdig mat og bruk av antibiotika; Tiden det tar å svare på legens behandling vil være kortere og sunnere.
Hver sesong har sin egen mat som vil bekjempe sykdommer når den tid kommer og sikre at kroppen vår dekker sine behov på den mest hensiktsmessige måten . Derfor vil inntak av sesongens frukt og grønnsaker i riktig mengde, til rett tid og på riktig måte alltid beskytte oss bedre mot sykdommer.
Ha mange sunne dager :)
Les: 0
