Ernæring er en aktuell vitenskapsgren som er basert på bestemte grunnlag og som det legges nye murstein på hver dag. Det er mat i hvert øyeblikk av livet vårt, fra det øyeblikket vi blir født. Trender om matvarer som alltid tiltrekker vår oppmerksomhet endres dag for dag og noen ganger forvirrer folk. La oss etablere ernæringsreglene på et solid grunnlag sammen og alltid holde kunnskapen vår oppdatert.
Skjæring av brødtrend
La oss starte med ideen om fjerne brød fra livene våre, som er den mest populære trenden innen ernæring. Bør brød være i livene våre? Hvor riktig er det å fjerne den helt? Er brød virkelig skadelig? La oss ta en titt sammen.
Brød og dets derivater er blant matvarene som har vært i vår bordkultur i århundrer. Når det kommer til brød, er det første du tenker på ris og pasta, sammen med brødtyper. Det finnes imidlertid et bredt utvalg av matvarer som kan erstatte brød, fra havregryn, som vi spiser skjeer og tror det er sunt, til suppe som varmer oss opp, fra kastanjer, som er uunnværlige for vinterkvelder, til mais, som følger med filmen vår. nytelse, og ristede kikerter. Vi glemmer selvfølgelig ikke matvarer som bakverk, wienerbrød, pizza og ravioli. Ja, hvitt brød er mindre gunstig for kroppen vår på grunn av mangel på ingredienser i det, men hele hvete-, rug- og surdeigsbrød har mange fordeler. Personer som ikke har en medisinsk tilstand bør definitivt inkludere brød i hverdagen.
I følge forskning har individer som bruker tilstrekkelige karbohydratkilder sunnere resultater og når målene sine mye lettere enn de som ikke konsumerer dem. Selvfølgelig er det på dette tidspunktet veldig viktig å bestemme porsjonene som passer til personens behov!
Det er vår plikt som kostholdseksperter å ordne med karbohydratkildene, som er av stor betydning for intelligensutviklingen av babyen under graviditeten, fra grønnsaker, frukt, brød og deres produkter, i typer og porsjoner som passer til den medisinske tilstanden til moren... Vår fremtid tilhører barna våre. For å forhindre lav intelligensscore, er moren tilstrekkelig og balansert ernæring gjennom hele svangerskapet er et av hovedkriteriene. Hvis vi skulle kommentere det generelle bildet, vil spisevanene til våre forfedre og hver bit de spiste ha noe å si for fremtiden vår. Hvor rart det er å være underernært og utvikle seg i lys av feilinformasjon når vi har et så stort ansvar. sant?
Les: 0
