I denne artikkelen, 'Hva forårsaker sosial fobi? Kan sosial fobi behandles? Hvor lang tid tar rådgivningsprosessen? Jeg vil prøve å svare på nysgjerrige spørsmål som.
Sosial fobi kan oppsummeres som en situasjon der folk føler overdreven angst når de møter en ny person, snakker eller går inn i et nytt miljø som du gjør. ikke vet, kort sagt, i de fleste av de daglige sosiale situasjonene. . Hvis du har sosial fobi, tror du sannsynligvis at du blir overvåket av andre, at du kan bli dømt, at du kan skamme deg eller ydmykes for dine egne handlinger i situasjonene jeg nevnte ovenfor, og du opplever denne frykten intenst og kronisk. Faktisk kan du oppleve at angsten eller frykten du opplever kan være overdreven eller irrasjonell, men du har generelt store problemer med å overvinne den. Hvis du har en negativ opplevelse som du synes er skremmende, kan det ofte ta dager eller uker før du kommer deg over den. I tillegg, på grunn av denne intense angsten og frykten du opplever, kan du ofte oppleve andre problemer som følger med sykdommen din, for eksempel redusert selvtillit og depresjon.
Symptomer: >
De som lider av sosial fobi Individer har en tendens til å unngå miljøer der de kan bli kritisert eller situasjoner der de vil bli vurdert. Hovedårsaken til dette er; De har en intens frykt for å opptre i et miljø som kan føre til at de blir ydmyket, flaue eller latterliggjort. Det er også fysiske symptomer som følger med dette intense stresset:
- Akselerasjon av hjerteslag
- Pusthet og kortpustethet
- Svette
- Makesmerter og kvalme
- Skylvinger
- Ansiktsskylling
- Vanskeligheter med å snakke eller snakke veldig stille
- Muskelspenninger
- Stiv kroppsholdning
- Tørr munn
Disse synlige fysiske symptomene øker frykten for 'avvisning' ytterligere. Med denne intense frykten de opplever, gjør de seg selv til fokuspunktet, og en ond sirkel oppstår. Samtidig er disse symptomene Den intense angsten de føler på grunn av å overvinne denne situasjonen reduserer også deres evne til å takle denne situasjonen og utløser angst.
Forstyrrelser som følger med sosial fobi:
Ofte medfølgende sosial fobi; Bortsett fra panikklidelse, tvangslidelser og depresjon, kan dessverre noen sosialfobikeres tanker om selvmedisinering ved å vende seg til alkohol eller andre rusmidler for å redusere angstnivået de opplever, også føre til at de opplever avhengighetsproblemer.
Årsaker:
Mens forskning fortsetter å forstå årsakene til sosial angstlidelse, peker noen studier på en liten struktur i hjernen kalt amygdala i sosial fobi symptomer. Det har blitt fastslått at amygdala er en sentral region i hjernen som kontrollerer fryktreaksjoner og fungerer mer aktivt hos personer med sosial fobi.
En annen studie fant at det å ha sosial fobiforstyrrelse hos førstegradsslektninger gjør at risikoen for å utvikle denne lidelsen dobbelt så høy som hos andre mennesker viste en seksdobling i Med andre ord, hvis din mor, far eller en av søsknene dine er sosial fobiske, øker risikoen for å bli sosial fobisk to til seks ganger sammenlignet med andre mennesker.
Mishandling og stressende liv i barndommen er også blant risikofaktorene i utviklingen av sosial fobi.
I hvilken alder begynner det
Sosial fobi begynner vanligvis i barndommen eller tidlig i ungdomsårene, før voksen alder, og utvikler seg sjelden etter fylte 25.
Rådgivningsprosess
De mest brukte terapitypene i veiledningsprosessen for sosial fobi er; Kognitiv og atferdsterapi og EMDRterapi modeller, som nylig har blitt brukt til å forbedre posttraumatiske symptomer over hele verden og i vårt land, har blitt brukt.
Med Kognitiv terapi blir individer spurt om de fysiske reaksjonene som oppstår hos individer og de negative tankene til personen som forårsaker angst, og det gis støtte for å utvikle mestring. ferdigheter for disse.
EMDR-terapi, derimot, er en metode der individer eliminerer sine emosjonelle, fysiske og negative oppfatninger om seg selv, forårsaket av negative livserfaringer de har hatt tidligere. Med EMDR, det vil si øyebevegelsesdesensibilisering og reprosesseringsmodell, blir individet desensibilisert til disse negative livserfaringene i fortiden og støttes også til å bli mer funksjonell nå og i fremtiden.
Ifølge forskning, sosial fobi forekommer hos hver åttende person Det er et svært vanlig helseproblem som en person møter i en viss periode av livet. Hvis personen mener at hans/hennes livskvalitet har gått ned på grunn av disse problemene, bør han/hun definitivt søke profesjonell støtte, for med mindre støtte mottas, kan problemet vare i mange år.
Les: 0
