Vi hører eller bruker ofte sitronmelisse som te i hverdagen. Så, hva er fordelene og hva er det bra for? La oss undersøke det sammen.
Sitronmelisseplante som kommer fra Sør-Europa; Det er også kjent som "sweet mary" eller "honningplante". Den brukes som te eller olje i helbredende formler, noen ganger alene og noen ganger sammen med andre planter. Bruken av sitronmelisseplanter dateres tilbake til 1300-tallet. For det meste; Den brukes ved mageproblemer, fordøyelsesproblemer som gass og oppblåsthet. Bortsett fra dette; Den brukes også mot hodepine og menstruasjonssmerter. I tillegg; Det brukes også ved psykiske lidelser som depresjon, oppmerksomhetssvikt og Alzheimers. Siden sitronmelisseplanten har en beroligende effekt, brukes den også ved søvnproblemer, stress, angst og uro. Du kan tilberede teen din ved å bruke bryggeteknikken. Med andre ord, etter å ha tilsatt sitronmelisseblader i varmt vann og ventet i ca. 4 minutter, blir den drikkeklar. Etter å ha brygget sitronmelissete, kan du legge til sitronskiver for å gi smak til den.
Så, hva er fordelene med sitronmelisse, som brukes i et så bredt spekter?
-
I følge noen studier er sitronmelissete gunstig for angstlidelser, og det har vist seg å være effektivt for å lindre irritabilitet.
-
Noen studier har rapportert at hos spedbarn som ammes med kolikk, reduseres babyens gråtetid ved å drikke sitronmelisse og fennikelte i løpet av dagen.
-
Melisa-te bidrar til å forbedre søvnkvaliteten. Det anbefales for personer som har problemer med å sovne eller søvnforstyrrelser.
-
Det styrker kognitiv funksjon og fokus.
-
Det senker blodsukkeret ved diabetes type 2. Det hjelper med å redusere. Men det erstatter selvfølgelig ikke medisinen din.
-
Det er effektivt for å redusere stressnivået.
-
Det er brukes til å lindre mageproblemer som refluks og fordøyelsesbesvær.
-
Det er effektivt for å redusere stressnivået. p>
Selvfølgelig, i i tillegg til de mange fordelene, bør oppmerksomhet også rettes mot frekvensen og mengden av forbruket.
Når det gjelder hvem som ikke bør bruke det, bør skjoldbruskkjertelpasienter ikke bruke det fordi det reduserer nivåene av skjoldbruskkjertelhormon. Selv om det ikke har en negativ effekt under graviditet, bør de likevel konsultere legen sin. Dessuten Jeg anbefaler folk som bruker medisiner å konsultere legen sin før de bruker urtete.
Les: 0
