Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) skyldes forstyrrelse av interaksjoner mellom sentralnervesystemet, hypofysen, eggstokkene, binyrene og annet vev; Det er den vanligste endokrine lidelsen hos kvinner i reproduktiv alder.
Det er en kompleks sykdom som har et kronisk forløp og kan påvirke livskvaliteten negativt i fremtiden.
Selv om den eller de initierende faktorene er ennå ikke fullt ut forstått, det er en sykdom som oppstår med samspillet mellom genetiske og miljømessige faktorer. Den kan evalueres.
Det er i utgangspunktet en sykdom assosiert med menstruasjonsuregelmessigheter, økt hårvekst, fet eller akne-utsatt hudstruktur , hårtap og overvekt. Lignende funn finnes ofte hos mødre og søstre til kvinner med PCOS. Forekomsten er generelt rundt 6-8% Det viktigste funnet er fravær av eggløsning. Typiske polycystiske eggstokker (ovarievev som inneholder mange cyster) oppstår etter en lang periode uten eggløsning. Tilstedeværelsen av 12 unilaterale eller bilaterale 2-9 mm follikulære cyster eller et ovarievolum på minst 10 cm3 (økning i ovarievolum) skaper utseendet til polycystisk ovarie. Typiske ultrasonografiske funn av polycystiske eggstokker (follikulære cyster arrangert som perler i eggstokkene) er sett hos omtrent 25 % av normale kvinner. Dette ultralydfunnet ble observert hos 14 % av kvinnene som brukte p-piller. I dette tilfellet er det bare utseendet til polycystisk eggstokk som ikke er tilstrekkelig for å stille en diagnose.
Kliniske konsekvenser av å ikke ha eggløsning på lang tid
1-Infertilitet
2-Menstruasjonsuregelmessighet
3-Økt hårvekst, hårtap og akne
4-Økt risiko for livmorkreft og mulig brystkreft
5-Økt risiko for hjerte- og karsykdommer
6-Insulin (hormon som kontrollerer blodsukkeret) Det er økt risiko for diabetes hos kvinner med økt risiko for diabetes. Denne situasjonen forklares av hypotesen om sparsomme gener. Disse menneskene opplever utviklingsforsinkelse mens de er babyer i livmoren. Babyen, som er fratatt næringsstoffer og energi i livmoren, begynner å bruke dem sparsomt når denne mangelen forsvinner etter fødselen og vanen med hamstring dukker opp. ute. Av denne grunn oppstår fedme.
Vektkontroll er det første trinnet i behandlingen. Disse pasientene bør ha en balansert ernæringslivsstil. Vektøkning øker alvorlighetsgraden av polycystisk ovariesyndrom symptomer og øker risikoen for fremtidige helseproblemer.Forekomsten av fedme hos pasienter med PCOS er rapportert å være 40-60 %. Overvekt kan beregnes ved kroppsmasseindeks. (Kroppsmasseindeks oppnås ved å dele kroppsvekt (kg) med kvadratet av høyde (meter). Over 30 regnes som fedme.) Midjeomkrets og midje/hofte-forhold økes hos PCOS-pasienter med normal kroppsvekt sammenlignet med vekttilpasset sunne kontroller. Økte androgennivåer hos PCOS-pasienter forårsaker mannlig fedme. Midjeomkrets og midje/hofte-forhold øker ved fedme av mannlig type. (Midjeomkrets ≥80cm, midje/hofteforhold ≥0,85) Det er gunstig å opprettholde idealvekt og redusere fett i mageområdet, korrigere eggløsning, overskudd av androgen og metabolske abnormiteter
Det er ikke fullstendig forklart hva diettens sammensetning er. vil være i polycystisk ovariesyndrom. Den bør mates ofte og av og til. Dette reduserer sultplager og eliminerer kroppsfett. En diett med lavt innhold av mettet fett, lav glykemisk indeks og høyt fiberinnhold anbefales. Totalt daglig fettforbruk i ernæring bør ikke overstige 30 % av energien. En diett bør være lav på mettet fett og rik på umettet fett. Mettet fett øker kolesterolet i blodet. Mettede fettsyrer bør inntas i kosten, mindre enn 7 % av den totale daglige energien. Dette er en tredjedel av det totale oljeforbruket. Flerumettet fett bør utgjøre 10 % av den totale daglige energien, og enumettet fett bør utgjøre 15 %. Vegetabilske oljer (olivenolje, soya, solsikke) bør foretrekkes i stedet for animalsk fett og fast margarin.
Matvarer som inneholder kolesterol bør ikke utelukkes fra kostholdet, men bør begrenses.
Matvarer som inneholder kolesterol. Melk, ost, kylling, fisk, kjøtt
Glukose i matvarer med lav glykemisk indeks blandes saktere inn i blodet; Blodsukkeret stiger eller synker ikke plutselig. Du vil ikke føle deg sulten umiddelbart og du vil føle deg mett i lengre tid. Matvarer med høy glykemisk indeks: hvitt mel, hvit ris, syltetøy, honning, pasta, kaker, sukker, pommes frites, gulrøtter
matvarer med lav glykemisk indeks. Fullkornshvetemel, brunt sukker, fullkornsris, fullkornspasta, belgfrukter, frukt (unntatt bananer, fiken, meloner), havre, rugbrød, erter, grønne bønner, kidneybønner.
Fiber er de ufordøyelige delene av karbohydrater som finnes i matvarer. Matvarer som inneholder mye fiber (fiber) reduserer økningen i blodsukkeret, reduserer behovet for insulin, gir en metthetsfølelse og muliggjør vekttap. Det senker også høye nivåer av blodfett, forhindrer forstoppelse ved å regulere funksjonen til tarmene.
Fiberrike matvarer: Tørkede belgfrukter, fersk og tørket frukt, grønnsaker, fullkornsprodukter, rug, havre, grovt brød og bulgur
Vekt Bortsett fra ernæring er trening også veldig viktig for å kontrollere tilstanden. Lett eller moderat aktivitet bør gjøres for hjertehelsen. Trening;
Øker HDL, reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
Det reduserer sukkernivået i blodet ved å øke bruken av glukose i cellen.
Det reduserer risikoen for koagulering ved å øke sirkulasjon.
Det reduserer risikoen for hypertensjon ved å redusere blodtrykket.
Beskytter mot risikoen ved fedme.
Les: 0
