På grunn av pandemiperioden vi plutselig har falt inn i og forbudene som følger med den, må vi alle tilbringe mer tid i hjemmene våre for å beskytte helsen vår. Denne ukjente situasjonen fører med seg spørsmålet "Hva kan gjøres hjemme og hvordan kan tiden brukes produktivt?".
Først av alt, "Jeg bør ikke kaste bort denne perioden." ', 'hva hvis Jeg sitter hjemme når dette semesteret er over' osv. I stedet for å belaste oss selv med bekymring og angst med tanker, bør vi ikke glemme at denne perioden ikke er en periode som er startet for å forbedre oss selv, men en "nødvendighetstilstand" som oppleves på grunn av en vanskelig prosess som påvirker hele verden. Vi har noen råd. for at du skal få deg til å føle deg motivert og samtidig hjelpe deg å ikke koble fra livet;
Før pandemien hadde vi alle daglige planer og visse rutiner. Av denne grunn vil planlegging av dagen være en kraftig kilde til motivasjon for å aktivere deg og holde deg aktiv resten av dagen.
Vi hadde alle travelt i vår pre-pandemisk liv. Nå har vi mer fritid. Bruk mer tid på å lytte til deg selv og ditt indre. Å holde seg rolig og ta seg tid til deg selv vil redusere angsten forårsaket av pandemiprosessen og gjøre deg mer fredelig.
En sunn sjel og en sunn kropp henger sammen, så både avslapping og din avslapping. Du kan bruke mye tid på aktiviteter som sport, yoga, meditasjon for å få deg til å føle deg i form.
På grunn av pandemiprosessen gjennomfører mange organisasjoner opplæring eller seminarer på nett. Du kan delta på treningene som du ikke kan delta på i dagliglivets tempo.
Å kommunisere med dine kjære vil være bra for deg og vil hjelpe deg å komme deg ut av det pessimistiske humør. Du kan opprette delingstimer med dine kjære som bor i samme hus, du kan ringe dine fjerne kjære på telefon og tilbringe tid med dem selv på avstand. Det er det perfekte tidspunktet for å starte de tingene du ønsker å gjøre, men ønsker å gjøre. Å kanalisere energien og tankene dine til tingene du elsker og ønsker, vil redusere angsten din og hindre deg i å bruke tid på negative tanker. Samtidig vil følelsen av å gjøre noe eller oppnå noe øke din psykologiske motstandskraft.
Les: 0
