Akrofobi

Får du panikk når du er høyt over bakken? Kan du se ned fra vinduer i de høyeste etasjene i bygninger? Når du setter deg på et fly, foretrekker du de innvendige setene fremfor vindussetene? Plager det deg til og med å se på et bilde av noen som sitter på kanten av en klippe?

Akrofobi (høydeskrekk) er en angstlidelse som rammer omtrent 5 % av befolkningen generelt. Det kommer fra kombinasjonen av de greske ordene "acron" som betyr høyde og "phobos" som betyr frykt.

Symptomer:

• Når personen oppfatter at han er over bakken, begynner han å få panikk. Han leter ufrivillig etter et sted å holde seg fast og tviler på balansen i kroppen hans. Han prøver å senke seg raskt, for eksempel ved å krype eller knele.

• Han begynner å skjelve, svette, oppleve hjertebank og til og med gråte eller skrike.

• Han kan føle seg livredd, redd eller lam.

• Han har problemer med å tenke fordi han er i panikk.

• En viss angst og unngåelse observeres. For eksempel å ta et hjemmebesøk hos en slektning som bor i de øverste etasjene og har balkong eller store vinduer, gjør personen engstelig.

Fobierelaterte lidelser til akrofobi:

• Vertigo: Vertigo er svimmelhet som skaper oppfatningen av at objekter rundt dem beveger seg. Nevrologiske tester som blodprøver, tomografi og MR bør utføres for å skille det fra akrofobi.

• Batmofobi: Det er frykten for trapper eller bakker. Når en person ser en bratt bakke, kan han få panikk, selv om han ikke trenger å klatre dit. Mange mennesker som opplever batmofobi kan også vise symptomer på akrofobi.

• Klimakofobi: Det er frykten for trapper. Forskjell fra batmofobi; Ved climamofobi oppstår frykt når personen har til hensikt å klatre eller gå ned en bratt trapp.Når personen ser trappen, blir han ikke skremt så lenge den er på bakken. Klimafobi kan sees sammen med akrofobi.

• Aerofobi: Det er frykten for å fly. Avhengig av hvor alvorlig frykten er, kan den variere fra å være redd for flyplasser, fly eller å være i luften. Aerofobi ses noen ganger sammen med akrofobi.

Årsaker:

• Alle mennesker kan oppleve frykt for høyder, men alvorlighetsgraden av dette varierer fra person til person, varierer. Denne frykten er også tilstede hos dyr og er adaptiv, og beskytter dem mot å falle fra høyder. Årsakene kan variere hos personer med høydefobi:

• Det er vanligvis forårsaket av traumatiske hendelser opplevd i barndommen eller alvorlige ulykker som resulterer i et fall, som påvirker personen veldig mye.

• Selv om folk opplever disse ulykkene selv og ikke blir skadet, kan denne fobien også oppstå hos personer som er vitne til en ulykke eller faller. Denne prosessen kalles "representativ læring".

• Genetikk kan også spille en rolle blant faktorene som baner vei for denne fobien. Barn hvis familie har denne lidelsen vokser opp med å observere dette stresset og er mer sannsynlig å oppleve det.

• Avvik i kognitive prosesser er kilden til mange fobier. Å behandle feil data i hjernen angående høydebegrepet skaper ekstrem angst og fører til stress. Å overdrive forekomsten og alvorlighetsgraden av ulykker i folks øyne og visualisere dem på overdrevne måter i deres sinn er også effektivt i dannelsen av denne fobien.

Behandling:

• Kognitiv atferdsterapi er en effektiv metode for visse fobier. Atferdsteknikker som gradvis eksponering for den fryktede situasjonen (systematisk desensibilisering) kan brukes. Den har som mål å redusere panikkreaksjoner og gjenvinne følelsesmessig kontroll

• Virtual reality-metoden kan brukes. Gjennom datamaskinen skapes gradvis oppfatningen av at personen befinner seg i miljøet der situasjonen han frykter er i tre dimensjoner ved hjelp av passende teknikker, og en slags eksponeringsmetode brukes. Det er fordelaktig økonomisk og tidsmessig.

• Når det gjelder medisinsk behandling, kan enkelte medisiner (beroligende eller betablokkere) være nyttige for kortsiktig lindring og for å redusere angst i tider med panikk .

• Avspenningsteknikker som yoga, pusteøvelser, meditasjon og muskelavspenningsøvelser er også kjent som effektive metoder for å takle stress og angst.

_{Les: 0}