Hver person har bestemt atferd som de forventer av personen foran seg. Foreldre
forventer at barnet deres får høye karakterer og rydder rommet. Ektefeller forventer
støtte fra hverandre. Voksne venter på å bli spurt om status. Barn forventer at foreldrene kjøper leker. Hvis vi har bursdag i dag, forventer vi en feiring
. Så, er forventningen begrenset til kun disse? La oss se litt dypere.
Når vi ser på himmelen, hvis himmelen er mørk og overskyet, forventer vi at det snart regner
. Når vi går inn i juni, forventer vi at været blir varmere. Noen ganger oppfylles disse forventningene
, noen ganger ikke. Mens følelsene vi viser
i forventningene som innfris endres, vil vi sannsynligvis oppleve sinne eller skuffelse i forventningene som ikke blir innfridd.
Spesielt sinnet vi føler mot barn kan være forårsaket av at våre forventninger
til dem ikke innfris. Barnet vi forventet skulle få høy karakter
fikk ikke karakteren vi forventet, barnet vi forventet skulle legge seg tidlig om kvelden
bestod klokken, barnet fortsatte å løpe
selv om vi forventet at han skulle være stille når vi hadde vondt i hodet. Dette er alle situasjoner som gjør oss sinte og får oss til å
projisere sinne mot barnet.
Ta en titt når du føler deg ulykkelig og rastløs; Hva var forventningen din/hva
ønsket du skulle skje/hva ville du at skulle skje? Si dem høyt. Gjenkjenne årsaken til
følelsene du føler, og hvorfor forventningene dine ble frustrert. Var forventningene dine
realistiske? Var utsiktene mulige? Er den andre personen
i stand til å møte det vi forventer av ham?
Ikke hvert sinne, ikke enhver skuffelse er forårsaket av urealistiske forventninger, men
våre urealistiske forventninger gjør at vi får oss til sint og/eller skuffet
kan skape. Dette sinnet vi føler kan komme ut på en måte som skader andre.
Frustrasjon kan skade oss. Jeg tror vi kan redusere disse sinne og skuffelser ved å holde forventningene våre mer realistiske. Vi kan gjøre dette best ved å øke bevisstheten vår om dette problemet
. vi kan.
Les: 0
