Vårt grunnleggende ønske er å være lykkelig!
Som samfunn forfølger vi alltid følelsen av "lykke", og vi utfører forskjellige atferder og aktiviteter i denne retningen. Alles veier for lykke er forskjellige; for eksempel hobbyer, aktiviteter, daglige rutiner, arbeid, sport, spising, shopping, lesing osv.
Møt leverandøren av lykke:Phenylethylamine(PEA)
Fenetylamin(fenyletylamin); Det finnes i nervesystemet til pattedyr og fungerer som en nevromodulerende nevrotransmitter. Vi vil; Det er en organisk forbindelse som er nødvendig for at enhver atferd vi utfører fysisk og følelsesmessig skal komme frem og fortsette den mer effektivt. Den viktigste funksjonen vi vet er at den har en "glad"-funksjon! p>
Hvor lykkelig gjør det å konsumere sjokolade?
Når vi føler oss veldig bra følelsesmessig, for eksempel; når vi er spente, forelsket, når vi føler kjærlighet til noen grunn, dette stoffet (PNA) produseres mer av hjernen vår. Når PNA-nivået øker, er det en økning i nivåene av lykkegivende hormoner som dopamin, serotonin, adrenalin og nevroadrenalin, og de begynner å bli produsert mer Det ble sett på som en svært alvorlig fordel for oss!
I dagens forhold; Det har blitt ganske vanlig å få dette stoffet fra matvarer. Spesielt fra sjokolade!
Hvor effektivt er det å produsere lykkestoffer og hormoner ved å innta sjokolade?
Fenyletylamin; matvarer Det kan ikke vise nok effekt når det tas inn i kroppen gjennom kroppen. Fordi Phenylethylamine; Det brytes veldig raskt ned i fordøyelsessystemet og kan derfor ikke blandes godt med blodet og opprettholde kontinuiteten. Det kan sies at det å tenke på sjokolade som en lykkeleverandør ikke er så effektivt som man skulle tro.
Metode for Happiness; TRENING!!
Hvis vi ønsker å øke PNE-nivået i blodet, bør valget vårt være “trening”.
Hvis du ønsker å øke lykkenivået ditt Du foretrekker kanskje å trene regelmessig i stedet for å spise sjokolade.
Når du trener, øker ikke bare PNE; Andre lykkehormoner som endorfiner, serotonin og adrenalin øker også.
Endorfiner er stoffer som ligner på morfin som produseres av kroppen. Grunnen til at vi begynner å nyte det mens vi trener er lykkehormonene og morfin- som stoffer.
Nevroadrenalin er derimot et svært effektivt hormon for å øke følelsen av optimisme, øke følelsen av selvtillit og øke utadvendthet!
Det er kjent at serotoninproduksjonen øker med trening.
Les: 0
