Evnen til personen du kommuniserer med til å forstå og føle deg vil ikke bare styrke båndet mellom dere; Det øker også imponerendeheten og troverdigheten til ordene dine. Så du vil se den personen mer fordi du føler deg trygg og god. Så hvordan kan du øke kvaliteten på relasjonene dine med empatisk kommunikasjon, som er et annet uttrykk for å bli forstått kognitivt og emosjonelt?
Først av alt, følelsen av å bli forstått i relasjoner bør ikke forveksles med sympati . Du kan ikke lege sårene til en gråtende venn ved å si "slike ting skjer, det går over en dag"; Tvert imot kan det hende du aktiverer følelsene «jeg kan ikke forstås» eller «jeg er så verdiløs» hos personen. Eller du kan gå tapt i vennens smerte og stå helt uten en løsning. Men både følelse eller å bli følt; og følelser av å forstå eller bli forstått utgjør ryggraden i relasjonene dine. For eksempel, hvis moren kommenterer et barn som kommer opprørt hjem og sier "venninnen min har skadet armen min i dag" som "kanskje det skjedde utilsiktet" - selv om målet er å trøste barnet sitt - vil ikke barnet slappe av , men opplever en mer negativ følelsesmessig tilstand og fortsetter derfra. Det kan føre til at han ikke klarer å skille seg og kanskje ikke kan dele intime forhold med moren sin igjen. Men i stedet for å komme med en slik kommentar, vil det være nok for god empati for barnet ditt å oppsummere hendelsen og beskrive følelsene sine ved å si "Du har det vondt og du er sint på vennen din." Når du snakker til tankene deres. på en måte som får dem til å si "det er akkurat det", vil du kunne fortsette forholdet ditt med gleden over å kunne fange den riktige frekvensen.
Åpne spørsmål som "Hvorfor", «Hvorfor», «Hvordan» er også en viktig del av empatisk språk. Fordi slike spørsmål øker bevisstheten om hendelser og situasjoner. For eksempel, hvis du spør personen som forteller deg at noe vondt skjedde med dem, "Hvordan skjedde det?" forårsaket?" Når du stiller spørsmål som disse, vil du skape bevissthet hos den andre personen; Hvis det er detaljer han savnet eller ikke kunne se, vil han kunne se dem; Han/hun vil lettere kunne komme seg.
Til slutt, den gode oppførselen til den andre parten i dine empatiske forhold. refleksjoner du vil gjøre om; Med andre ord, å dele skjønnhetene du observerer hos en person og få dem til å føle at de i hovedsak er en god person, vil øke tilliten, oppriktigheten og hengivenheten i relasjonene dine...
Les: 0
