Vi kan snakke om psykologiske lidelser som er spesifikke for hver historisk periode. Et av problemene til dagens mennesker manifesterer seg gjennom mobiltelefonen, en av de teknologiske enhetene de har mest intens kontakt med: Nomophobia ("no-mobile-phone phobia" på engelsk). Panikk eller fortvilelse når du er atskilt fra mobiltelefonen din, at du ikke klarer å fokusere på samtaler rundt deg eller jobben, og hele tiden sjekker mobiltelefonen er blant hovedsymptomene på nomofobi. Situasjonen med ofte å tenke at en mobiltelefon ringer når den ikke er det, kalles "mobilvibrasjonssyndrom", og eksperter er enige om at dette kan være et symptom på en mye mer alvorlig teknologiavhengighet. 58 % av smarttelefonbrukerne kan ikke bruke mer enn 1 time uten å sjekke telefonene sine. Denne frekvensen øker til 68 % mellom 18-24 år. I Tyrkia er frekvensen for å sjekke telefonen i løpet av de første 15 minuttene etter oppvåkning 79 %. Vi bruker i gjennomsnitt 4,5 timer på telefonen om dagen. I følge TUIK bruker 53 % av Tyrkias befolkning sosiale medier aktivt.
Hvordan blir vi avhengige?
Det mest nevnte symptomet på denne sykdommen er denne følelsen av ensomhet og fremmedgjøring. etter vår alder. Vi begynner nå å eksistere i det virtuelle miljøet, ikke i det virkelige miljøet. Dette er en veldig viktig ting. Livene våre er ikke så lykkelige lenger. Vi er ikke veldig nær naturen. Alle disse kan føre til nomofobi. Når ensomheten øker, øker sannsynligheten for nomofobi. Forskning sier at en persons lave selvtillit forårsaker nomofobi. Manglende evne til å uttrykke seg ansikt til ansikt i et ekte miljø, sjenanse, alle disse kan forårsake nomofobi. Men det viktigste vi må ta hensyn til er at vi kan få tilgang til alt over telefonen. Dette er faktisk en god ting, men det kan også forårsake noen problemer. Vi snakker på telefon, vi deler ting på sosiale medier og ser ting på telefon. Vi følger nyhetene derfra, kort fortalt får vi tilgang til informasjon derfra. Og etter hvert som tingene en telefon inneholder øker, øker naturlig nok muligheten for at vi blir avhengige av den. Samtidig gjør enkel tilgang og portabilitet smarttelefoner dobbelt så avhengighetsskapende som alternativene.
Hva skader gjør nomofobi har?
p>
Nomofobi; Det kan forårsake fysisk skade som ryggsmerter, dårlig holdning, karpaltunnelsyndrom, hodepine, synsforstyrrelser og langsiktige kreftfremkallende effekter av stråling. Samtidig har smarttelefonavhengighet vært assosiert med angst, ensomhet og depresjon. Men foreldres konstante oppmerksomhet på smartenhetene sine i løpet av tidsperioder som bør tilbringes sammen fører til at barn føler seg ignorert. Det finnes studier som viser at foreldre som ikke kan gi fra seg telefonene, er utålmodige og aggressive mot barna sine, og skjeller dem ofte ut når de må gi fra seg telefonene.
Hvordan kan vi bli kvitt nomofobi?
Slå av varsler og bruke applikasjoner som viser tiden brukt. Det har vist seg at metoder som å redusere og slette applikasjoner, bestemme telefonfrie tider (WC, kjøring, møte, lek med barn, tid med ektefelle) osv.), å ikke ta med telefoner til middagsbordet og soverommet, og begrense oppførselen til telefonsjekking er effektive for å håndtere denne avhengigheten
Les: 0
