Kamillete har lenge vært brukt som en tradisjonell folkemedisin for en lang rekke helseproblemer. I dag undersøker forskere i økende grad effektiviteten til å håndtere sykdommer inkludert kreft og diabetes.
Så langt har studier vist at kamillete har mye kraft. Studier er imidlertid forskjellige, med noen studier som viser klare fordeler sammenlignet med alternative løsninger.
For de fleste er kamillete trygt å prøve som et supplement til andre behandlinger, men det bør ikke erstatte hovedmedisinske behandlinger når det er alvorlig sykdommer oppstår.
Fakta om kamillete:
-Tørkede kamilleblomster brukes til å lage kamillete.
-Forskere er interessert i fordelene med å konsumere kamille te.
– Andre urter I likhet med medisiner er det ikke trygt for alle.
-Jo sterkere te, jo mer sannsynlig er det at det gir helsemessige fordeler.
Hva er kamillete?
Kamillete er et tradisjonelt folkemedisin laget av tørkede kamilleblomster.
Styrken til forskjellige kamillete varierer, og noen inneholder betydelig mer kamille enn andre. Sterkere te er også mer sannsynlig å forårsake bivirkninger hos personer som er følsomme for dem. Som et resultat er det tryggest å starte med en lav dose og sakte jobbe opp til større doser.
Kamille inneholder kjemikalier som kalles flavonoider. Disse flavonoidene er en type næringsstoffer som finnes i mange planter og spiller en viktig rolle i de medisinske effektene av kamille.
Fordeler med kamillete
Kamillete og dens potensielle fordeler som det finnes mest bevis:
Redusere menstruasjonssmerter
Mange studier har vist at kamillete reduserer alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter. For eksempel fant en studie fra 2010 at inntak av kamillete i en måned reduserte smerten av menstruasjonssmerter. Kvinner i studien rapporterte også mindre angst og plager forbundet med menstruasjonssmerter.
Behandling av diabetes og senking av blodsukkeret
Igjen, noen Studier har funnet at kamillete kan senke blodsukkeret hos personer med diabetes. Forskning indikerer ikke at kamille er et passende alternativ til diabetesmedisiner, men det kan være nyttig for eksisterende behandlinger.
Tilsvarende fant en rottestudie fra 2008 at konsekvent inntak av kamillete kan forhindre blod sukker fra å heve. Denne effekten reduserer risikoen for langvarige diabeteskomplikasjoner og indikerer at kamille kan forbedre diabetesresultatene.
3. Forsinke eller forebygge osteoporose
Osteoporose er det progressive tapet av bentetthet. Dette tapet øker risikoen for beinbrudd og stanset holdning. Mens alle kan utvikle osteoporose, er det mest vanlig blant postmenopausale kvinner. Denne trenden kan skyldes effekten av østrogen.
En studie fra 2004 fant at kamillete har anti-østrogene effekter. Det bidro også til å øke bentettheten, men studieforfatterne advarte om at mer forskning er nødvendig for å bevise denne fordelen.
4.redusere betennelse
Betennelse er en respons fra immunsystemet for å bekjempe infeksjon.reaksjon. Kamillete inneholder kjemiske forbindelser som kan redusere betennelse. Imidlertid er langvarig betennelse knyttet til en lang rekke helseproblemer, inkludert hemoroider, mage-tarmsmerter, leddgikt, autoimmune lidelser og til og med depresjon
5. Kreftbehandling og forebygging
Noen studier tyder på at kamillete kan målrette mot kreftceller eller til og med hindre disse cellene i å utvikle seg. Forskning så langt er imidlertid ikke entydig, og forskere sier at flere studier er nødvendige for å bevise kamilles påstander mot kreft. I tillegg ser de fleste studier på kliniske studier på dyr, ikke mennesker.
6. Hjelper søvn og avslapning
Kamillete antas å hjelpe folk å slappe av og sovne. Imidlertid har få kliniske studier testet det.
En gjennomgang av tilgjengelig bevis fant at 10 av 12 kardiovaskulære pasienter sovnet kort tid etter å ha drukket kamillete. � er oppgitt. En annen håndfull, basert på å se på kliniske modeller, antyder at kamillete kan hjelpe folk å slappe av.
I en studie med rotter hjalp kamilleekstrakt søvnforstyrrede gnagere med å sovne. Mange forskere tror at kamillete kan fungere som et benzodiazepin. Benzodiazepiner er reseptbelagte medisiner som kan redusere angst og indusere søvn. Noen undersøkelser viser at kamille binder seg til benzodiazepinreseptorer.
Behandling av forkjølelsessymptomer
Anekdotiske bevis og noen studier tyder på at inhalering av damp med kamilleekstrakt kan lindre noen forkjølelsessymptomer. Denne fordelen er imidlertid ikke bevist ennå.
Hvem bør holde seg unna kamillete?
Følgende grupper bør unngå kamille med mindre annet er anbefalt av legen:
-En historie med alvorlig allergi, spesielt mot pollen. Personer med: Kamille kan være forurenset med pollen fra andre planter, så det kan forårsake en allergisk reaksjon.
– Personer med tidligere, til og med mild, allergisk reaksjon på kamilleprodukter: Bør unngå kamille, da allergiske reaksjoner kan forverres over tid.
-Spedbarn og svært små barn: I likhet med honning og noen andre naturlige produkter, kan kamillete være forurenset med botulismesporer. De fleste friske voksne kan bekjempe infeksjonen, men babyer kanskje ikke. Mange leger anbefaler at babyer og små barn holder seg unna honning og også holder seg unna kamilleprodukter.
-Det er heller ikke trygt å bruke kamille som erstatning for utprøvde medisinske behandlinger. Hvis noen tar noen medisiner, bør de spørre legen om mulige interaksjoner med kamillete.
Kamillete har blitt brukt av publikum i tusenvis av år, ofte med positive resultater på mange områder.
For de som ønsker å bruke kamillete. Den skal ikke brukes som erstatning for vanlige medisiner, men heller som et supplement. Det er mulig å se økende helseforbedringer med normale doser på 1-2 glass om dagen.
Les: 0