Gjennom hele livet kommer krav fra vårt nærmiljø og deretter fra andre individer i kommunikasjonsnettverket vårt. Mange individer føler seg imidlertid konfliktfylte og engstelige for hvor mye de ønsker å møte etterspørselen, om den kan dekkes, hvilke konsekvenser man bør tåle hvis svaret er "nei", eller tvert imot, om det vil være noe tap hvis svaret er nei". Når personen avslår forespørselen, vil disse personene:
Han vil bli avvist,
Han vil ikke bli akseptert,
Han vil ikke få adgang til det sosiale miljøet til disse menneskene,
De kan ha troen på at båndet mellom dem vil avta eller bryte over tid.
Avbruddet av båndet over tid er en kilde til intens bekymring, spesielt for personer med en avhengig natur. Individer som har tanker som å ikke kunne tilpasse seg gruppedynamikken, ikke bli elsket eller akseptert, foretrekker å si ja når de burde si nei.
Hvor kommer egenskapen til å ikke kunne si " Nei" kommer fra?
Kjennetegn og roller tilegnet i barndommen - Foreldremønstre tatt som modell, sammen med andre autoritetsfigurer i skolealder (klasselærer som erstatter foreldre, nære slektninger som er like viktige som foreldre, venn grupper osv.) får individet til å tilegne seg visse egenskaper. Å kunne si «Nei» er en sosial ferdighet som kan læres og læres, og ettersom den læres i ung alder, gjennomsyrer den hele individets livsområde. Barnets følelse av autonomi oppstår spontant. Men hvis foreldrenes holdninger hindrer tendensen til autonomi, lærer barnet å være avhengig i stedet for å være selvstendig. Fordi han er redd for at når han blir uavhengig, vil han miste foreldrene sine fordi han handler i strid med deres forventninger. Dette mønsteret støttes av belønningsmetoden når barnet oppfyller forventningene til foreldrene sine, og dersom forventningene ikke blir innfridd og man møter straff, forsterkes mønsteret.
Med ungdomstiden likner kommunikasjonen. til den han hadde med foreldrene da han var barn, blir forsterket med andre, fortsetter å etablere relasjoner med enkeltpersoner. Med andre ord, manglende evne til å si nei blir enda mer forankret, og forårsaker ens egen misnøye. Det er imidlertid viktigere å gjøre den andre parten fornøyd. Med ungdomsårene blir det viktig å bli akseptert i gruppen. Siden det er viktig å bli akseptert, elsket og verdsatt av vennegruppen, fortsetter handlingen med å møte den andre partens forventninger. I stedet for å si nei, ser den enkelte på det som en bekvemmelighet å si ja selv om han eller hun ikke vil. Vi ser til og med at enkelte individer tilegner seg skadelige vaner (røyking, alkohol, rusbruk osv.) fordi de ikke kan si "nei". I senere perioder er det observert at det ble gjort materielle og moralske innrømmelser. Noen voksne bruker ordet «indirekte nei» i stedet for å si «nei» direkte. For ikke å oppføre seg annerledes enn den andre partens forventninger, klienter; De forteller terapeutene sine under øktene at de svarte «nei» ved å finne unnskyldninger og lyve. Noen individer blir informert om at deres manglende evne til å si "nei" er relatert til visse situasjoner og personer. For eksempel uttrykker en person som enkelt svarer «nei» i familien at de ikke kan svare «nei» med samme letthet i en vennegruppe eller på arbeidsplassen som sine overordnede.
Er ikke i stand til å si "nei" en sykdom?
Å ikke kunne si "nei" er ikke en sykdom, men det er et viktig problem siden det kan forårsake psykologiske og senere fysiologiske lidelser og forårsake vanskeligheter i den enkeltes daglige liv. Over tid avtar individets initiativ, noe som gjør at han foretrekker sin egen uro fremfor freden til den andre parten. Derfor, siden det vil bli et strukturelt problem over tid, vil det å ta tak i problemet med å ikke kunne si "nei" ved å motta terapi for å forhindre at individet er i vanskeligere situasjoner hindre individet i å oppleve andre problemer eller vansker som f.eks. som depresjon.
Det bør ikke glemmes at ikke å kunne si "nei";
Du lever av følelsene dine i stedet for logikken din,
Du lytter til hva omverdenen ønsker av deg i stedet for å lytte til dine ønsker,
Kompromissene som starter i familien fører til slutt til skole, skole, fortsetter å vokse i næringslivet , i ditt forhold til din ektefelle og andre mennesker, z elsker meg ikke og vil ikke ha meg rundt" osv. tanker for å gjenopplive i enhver situasjon og person,
Denne situasjonen vil noen ganger føre til at du opplever indre uro, noen ganger i en vanskelig situasjon, og noen ganger til vaner du vil angre på resten av livet.
Alle disse For å kunne si "nei" til situasjoner;
Først av alt, for å kunne bruke ordet "nei" for deg selv. For mange mennesker er det like vanskelig å høre «nei» som å bruke det. Derfor betyr det å bruke ord som betyr "nei" før ordet "nei",
Hva du vil,
At å si "nei" er en "naturlig og normal" respons,
p>p>
Når du fokuserer på å innse hva dine verdier, grenser og forventninger er, vil dine svar og valg være lettere.
Først av alt, for den enkeltes egen fred, og deretter for freden til de rundt ham, kan et "nei" sies igjen i livet hans. Vi håper at du ikke bør nøle med å søke ekspertstøtte for å unngå å si "ja" og gi den nødvendige "tillatelsen" til å si "Nei". Av denne grunn må personer med grenseproblemer tydelig definere sine mentale, fysiske og følelsesmessige grenser ved å få profesjonell støtte.
Les: 0
