Slanking og forbli sulten og hoppe over måltider for å gå ned i vekt kan få oss til å tro at vi går ned i vekt over tid, men det fører vanligvis til at vi går opp i vekt. Fordi metabolisme som ikke er fullt ernært står overfor en annen situasjon. Han kommer inn i metabolsk stress og oppfatter situasjonen som et abstinenssyndrom og prøver å spare energi så mye som mulig. Dermed begynner hver mat som konsumeres å bli lagret som fett i kroppen.
Det er for å hjelpe den som ønsker å ta en diett til å tilegne seg sunne matvaner. Det antas at et sunt og balansert kosthold vil eliminere overflødig vekt over tid. Når du lager diettlister, bestemmer mange ekspertdietitter mellom protein- eller karbohydratdietter for folk som ønsker å gå ned i vekt. Selv om det ikke foretrekkes, vektlegges balanserte dietter fordi slike dietter muliggjør permanent vekttap over lange perioder.
Du bør ikke sulte etter å diett! >Du bør ikke sulte deg for å gå på diett!
Det mest karakteristiske ved diettene er at de inkluderer hyppige måltider. Grunnen til å ha for mange måltider er at du ikke bør forbli sulten. I motsetning til hva mange tror, har sulting ikke samme effekt på alle mennesker; det forårsaker først usunt og ubalansert vekttap, men deretter har kroppen en tendens til å gå raskt opp i vekt.
Selv om det ser ut til å gå ned i vekt på denne måten. være en rask og effektiv prosess, vil det gi store helseproblemer i fremtiden Det er mulig å støte på problemer. Det er en nødvendig mengde kalorier som kroppen må ta, og når disse kaloriene ikke blir tatt, blir organene ute av stand til å fungere.
Hvem bør aldri prøve å gå ned i vekt ved å sulte?
Hvem bør aldri prøve å gå ned i vekt ved å sulte?
Folk med hjerte- og karsykdommer bør aldri prøve å gå ned i vekt ved å sulte. Tilsvarende, i tilfeller av latent diabetes og diabetes, bør metoden for å gå ned i vekt ved å sulte ikke brukes. For i løpet av kort tid begynner de negative effektene å vise seg. Personer som har å gjøre med disse kroniske sykdommene og som kan ha disse sykdommene bør ikke velge å gå ned i vekt på denne måten. Vekttap på kort tid fører til mangel på tilstrekkelig med vitaminer og mineraler, og over tid går personen ned i vekt og går ned i vekt. Det forårsaker fedmesykdom hos mennesker. Av disse grunnene kan psykiske problemer eller depresjon oppstå.
Gravide og ammende mødre går også ned i vekt ved å sulte seg selv i kostholdsprogrammene de starter med beslutningen om å gå raskt ned i vekt. Denne metoden forhindrer imidlertid kroppen i å gi de nødvendige næringsstoffene og skaper alvorlige problemer for både babyen og moren. Det er mulig for personer som bruker vanlige medisiner som insulin, barn, personer med spiseforstyrrelser og personer som får psykologisk behandling å lide ulike skader av kostholdet de følger med disse metodene.
Les: 0
