Hjernen er et organ som produserer sinn. Derfor skaper det output basert på input fra omverdenen og hva vi føler internt. Vi prøver å foreta en evaluering og vurdering med disse forskjellene i tankestrømmen vår. Noen ganger påvirker tingene vi tror vi resonnerer om atferden vår med feil negative tanker eller følelser. I dette tilfellet kan det føre til negative interaksjoner med oss selv og våre mellommenneskelige relasjoner.
Selvfølgelig blir realistiske, triste eller tankevekkende hendelser også bedømt. Imidlertid kan redigeringen foregå mer i form av dialoger som personen etablerer i seg selv som en monolog. Det vi kalleropptattheter tilstanden til å føle seg som om folk opplever hendelsen ved å bli matet med scenarier som følger deres dømmende tanker.
La oss forklare forforståelsessituasjonen litt mer med forskjellige psykologiske grupperinger og prøve å eksemplifisere det med det jeg ønsker å fokusere på.
1-Psykotiske lidelser der vurderingen av virkeligheten er svekket eller overvurdert.
2-Påvirker negativt personens harmoni med seg selv og sine omgivelser, Angst og deprimerte psykiske lidelser på grunn av feil tankeflyt.
Hvis vi skulle gi eksempler på psykiske sykdommer der vurderingen av virkeligheten er svekket, kan vi liste opp psykoser, også kalt mentale splittelser, som paranoid schizofreni, bipolar lidelse (mani), vrangforestillinger.
p>
Symptomer på disse er hallusinasjoner, nemlig å høre stemmer som ingen andre har hørt eller se ting som ingen har sett. Vrangforestillinger som paranoia eller rare tanker og utsagn. Taleforvrengninger som uforenlig ordsalat eller ordsammensetning i ord og setninger kan gis som eksempler.
Strukturen vi kaller nevrotisk er i hovedsak en personlighetskarakteristisk for hver person, i større eller mindre grad, men det er en person som dømmer seg selv negativt ved å redusere kvaliteten på dagliglivet, i den grad det forstyrrer hans mellommenneskelige relasjoner. Vi kan kalle det tanker, følelser og atferd.
Angst og deprimert stemning på grunn av disse negative tanker mates av tidligere negative livshendelser eller uløste interne konflikter.
Generalisert angstlidelse (bekymringer, vrangforestillinger). , panikkanfall, tvangslidelser, depresjon, spiseforstyrrelse, sosial fobi Det er negativ tro på psykiske lidelser. Følelsene våre blir til uttrykk for frykt, tristhet og sinne, ofte med negative implikasjoner som verdiløshet, hjelpeløshet, uelsket, upassende, ekskludering, ydmykelse, misliker, skyld, tenker på å bli behandlet urettferdig, ikke føle seg trygg, miste kontroll, utilstrekkelighet, svikt og ikke å kunne innfri forventningene.
Problemet med opptatthetkommer fra negative livshendelser i barndommen, familieholdning, miljømessige, kulturelle og genetiske disposisjoner. Kanskje hver person kan få disse følelsene over tid, men disse er repeterende og vil fortsette å vedvare i sinnet så lenge det ikke er løst.
Scenarier som forårsaker angst for at noe vondt skal skje med noen vi elsker. når vi ikke kan nå dem, skade relasjonene til ektefeller med tanker som å være uelsket, forlatt eller ydmyket. Eksempler inkluderer kamper, panikk i situasjoner der man ikke føler seg trygg på grunn av en traumatisk livshendelse, opplever problemer som fysiske skjelvinger, nummenhet, hjertebank og magesmerter på grunn av tanken på at man ikke vil være i stand til å oppfylle forventningene til familien sin eller mislykkes i eksamen.
Uansett hva vi forestiller oss i tankene våre, med mindre vi kan få ut av våre negative forsvarsmekanismer som får oss til å nærme oss det, vil det fortsette å være hendelser som alltid opprører oss.
Vi må se på disse hendelsene, som anses som kognitive forvrengninger, fra forskjellige perspektiver og vise. realistiske tilnærminger for å uttrykke dem selv.
Det ligger i hodet vårt. Å få sosial og emosjonell støtte og være i stand til å føle med hendelsene vi møter vil endre tankene våre. I stedet for en problemorientert tilnærming, vil en løsningsorientert tilnærming hjelpe deg å tenke mer rolig og sunt, planlegge og gjøre vanlige slutninger.
Selvfølgelig, når noen hendelser er tunge, kan du få analyseferdigheter med faglig støtte fra psykiatere og kliniske psykologer for psykoterapi. I mellommenneskelige forhold kan vi prøve å få den andre parten til å legge merke til holdningen sin ved å bruke en passende tone ved å fokusere på endringer om oss selv. Å prøve å administrere relasjoner på en måte som påfører oss minst mulig følelsesmessig skade kan noen ganger være mer realistiske løsninger.
Les: 0
