Individuell rådgivning er en prosess for selvkunnskap og bevisstgjøring. I løpet av denne prosessen blir emosjonelle behov, frykt og ønsker oppmerksomme og dypere innsikt oppnås. Individuell terapi hjelper deg å forstå deg selv, andre mennesker og relasjonsmønstre; Det gir deg klarhet og perspektiv, og hjelper deg med å utvikle viktige mestringsstrategier for din mentale helse og velvære. Arbeidstemaer innenfor rammen av individuell terapi er svært mangfoldige. Noen av de vanligste problemene er listet opp nedenfor:
• Angst/frykt
• Problemer med kroppsbilde
• Sorg og tap
• Relasjonsproblemer
• Ensomhet og isolasjon
• Stress
• Problemer med egenverd/selvfølelse
Psykoterapi prosessen kan oppsummeres som følger:
• Å erkjenne sammenhengen mellom mønstrene i tidlig barndom og vanskene som individet ofte møter i livet sitt,
• Drømmer, fysiske indikatorer og kunst, fysiske øvelser, Selverkjennelse ved å arbeide med materialer som historiefortelling,
• Oppdagelse og reintegrering av ekskluderte eller fornektede aspekter ved selvet,
• Utforskning av åndelig tro og opplevelser.
Mer selvutforskning. Forstå godt
Under den psykologiske rådgivningsprosessen ser personen hvilke følelser hans/hennes oppførsel stammer fra og hvilke grunnleggende overbevisninger hans/hennes følelser næres av, og blir bedre kjent med og forstå seg selv.
For bedre å administrere relasjonene sine
For å gi en sunnere retning til relasjonene deres, folk som kjenner seg selv ser menneskene rundt seg, som vi kaller viktige andre, og dynamikken som deres samhandling med dem er basert på, og håndterer relasjonene deres bedre, under den psykologiske rådgivningsprosessen.
Nøytralisere dine negative følelser
Vi kan alle oppleve dårlige følelser av ulike årsaker, psykoterapi hjelper til med å løse og nøytralisere negative følelser.
Endre uønsket atferd
Noen ganger vi utsetter arbeidet vårt, vi starter en jobb og kan ikke fortsette den, psykoterapi støtter atferdsendring Det lar deg få tilgang til dine indre ressurser og bruke dem mer effektivt.
Støtte din personlige utvikling
Utviklingsbehov varierer fra person til person, under samtalene dine med psykologen din vil du både forstå dine utviklingsbehov bedre og oppfylle disse behovene. Du vil ta faste skritt på din vei.
Les: 0
