Spesielt i denne perioden når vi er hjemme, påvirker den økende nøden og ulykken nesten oss alle. Vel, er det ingenting vi kan gjøre med situasjonen?
Vi har alle noen ganger trodd at vi var knust under livets tunge byrder og at vi ikke lenger kunne puste til bestemte tider i vår bor. I tillegg til stress og mistrivsel, som er vår tids største sykdom, føler vi at det å være lykkelig er en luksus, en gave som ikke har blitt gitt oss. Dette er imidlertid ikke tilfelle i det hele tatt. Psykolog Elçin Akdeniz forklarte hva vi kan gjøre, og sa at følelsen av lykke er en vane oppnådd ved å jobbe og anstrenge seg, og en følelse som må jobbes med.
DU MÅ JOBBE FØRST
Lykke og det å være glader en vane som må tenkes på, anstrenges og øves. Akkurat som det tar en viss mengde tid og krefter å tilegne seg vaner, er lykke akkurat slik, det vil si at den ligger i våre hender. Å se på den positive siden av ting og tenke positivt er ting som må øves på, selv om personen ikke føler det slik for øyeblikket. Så hvis vi vil være lykkelige, må vi spille en slags bevisst pollyanna og gjøre det til en vane.
LYKKE KAN OGSÅ UTVIKLES SOM INTELLIGENS
Vi ser noen mennesker ser ut til å være lykkelige fra fødselen, mens andre er ulykkelige uten grunn. Blant mennesker kan disse nivåene være medfødte og variere, for eksempel intelligens. Dette er sant, men vi bør ikke glemme at lykke, i likhet med intelligens, er en funksjon som kan utvikles med innsats.
Når vi betinger oss selv og sinnet vårt til å være lykkelige og gjøre det til et spill, blir vi lykkelig kan bli mye lettere i disse øyeblikkene når vi mister oss selv i flyt og fortvilelse. Det viktige her er at vi kan lære oss selv å være lykkelige, og for dette setter vi oss mål og går videre med besluttsomhet mot det målet.
EFFEKTET AV POSITIV TENKE
Mange studier utført gjennom årene har bevist dette. Å tenke positivt vil forbedre situasjonen vi er i, selv om det er den mest negative situasjonen i verden, og hvis vi er syke, kan det til og med hjelpe oss å komme oss raskere . Eksperter anbefaler pasienter å holde seg unna stress. Hensikten med å fortelle dem om å bruke fritiden med ulike hobbyer er å hjelpe personen til å fortsette livet på en mer spenstig måte.
Det er også spesialleger i "Happiness Lab", en av de mest populære. radioprogrammer fra nyere tid. Som forklart av, er lykke en følelse som kan læres og utvikles med øvelse. Kort sagt, det å være lykkelig er i våre hender, og for dette trenger vi bare å jobbe tålmodig med det.
Les: 0
