Coronavirus, et globalt problem, har blitt en del av livene våre de siste ukene. Plutselig endret våre daglige rutiner seg og vi fant oss selv i å prøve å takle angst og angst. Vasker jeg hendene nok? Berører jeg ansiktet mitt? Vil jeg bli smittet og spre viruset til noen andre? Hva om jeg mister mine kjære på grunn av viruset? Tanker som uttrykker angst begynte å oppta våre sinn. Angst er en nødvendig følelse som inkluderer frykt og lar oss overleve i møte med farer i våre vanlige liv. «Fly eller slåss» aktiverer hjernens alarmsystem. Men når den engstelige prosessen vi utsettes for øker, kan angstnivået vårt nå høyere nivåer enn vanlig og hjernen vår kan forbli på vakt på grunn av konstant tilstedeværelse av fare. Normalt, når vi kontrollerer situasjonen, avtar angsten vår og vi føler oss trygge. Usikkerhet er en bekymringsfull situasjon for individer i alle aldre. Siden vi opplever en prosess som vi ikke kan kontrollere med koronaviruset, kan angsten vår fortsette å øke. Derfor er det en veldig normal følelse for oss å være engstelige under denne prosessen. Hvis angst gjør det vanskelig å fortsette livet ditt, kan angstlidelse være en mulighet. Tvangslidelser (OCD), inkludert mange angstlidelser, kan sies å være blant de psykologiske problemene vi kan møte i denne perioden når vi opplever angst på makronivå.
Det mest utfordrende aspektet ved Koronaprosessen er sosial isolasjon. Selv om karantene og isolasjon er en av de eldste metodene for å beskytte mot smittsomme sykdommer, kan det forårsake psykologiske, emosjonelle og økonomiske problemer hos enkelte individer. Sosial kontakt er et grunnleggende menneskelig behov. Vi har en naturlig tendens til å engasjere oss med andre, spesielt når vi er engstelige. Når relasjonsbehovene våre ikke dekkes, opplever vi vanskeligheter både åndelig og fysisk. Selv om isolasjon er den riktige tilnærmingen til koronaviruspandemien, fremstår det som en faktor som øker følelsen av ensomhet.
Ettersom usikkerheten rundt situasjonen forårsaket av koronaviruset fortsetter, kan folk oppleve økt angst for fremtiden med isolasjon. Mens individer fortsetter sine normale liv, endrer de sine daglige rutiner og sine egne liv. Deres planleggings- og kontrollferdigheter lar dem føle seg trygge. Å ikke være i stand til å oppleve følelsen av tillit, som er et av våre grunnleggende behov for i dag og fremtiden, med koronaviruset, kan være ganske psykologisk utfordrende.
Akkurat nå er hver enkelt av oss en risikofaktor. for hverandre. Etter koronaviruset vil det derfor ta tid før vi kommer tilbake til våre vanlige rutiner på grunn av sykdomsbekymringer. Vi kan forutse at det kan være store endringer i livene våre, både sosialt og individuelt, på grunn av sosial isolasjon og angst. Mens vi forventer positive endringer i verdisystemer, holdninger og atferd, og perspektiver på livet hos mennesker som klarer å takle denne situasjonen, mennesker som ikke kan takle angstbaserte sykdommer som depresjon, tvangslidelse (OCD), hypokondri. (hypokondri), panikkanfall og andre angstlidelser, vil sannsynligvis øke.
Les: 0
