Overdreven gråt kan være en indikator på en depresjonsprosess, mens manglende evne til å gråte faktisk kan være et tegn på alvorlig melankolsk depresjon. Å gråte kan faktisk være fysiologisk og psykologisk nødvendig og fordelaktig. Det er til og med noen studier som tyder på at tårer kan inneholde stresshormoner og noen andre giftstoffer som skilles ut fra kroppen.
Hvor mange følelser tror du menneskeheten opplever? Våre enkleste følelser er sinne, lykke, avsky, frykt, overraskelse og tristhet, som er 6 totalt. Men totalt er det 34 000 følelser som menneskeheten kan oppleve, og det å være trist er en av de viktigste av dem. Noen ganger må vi gråte. Å gråte er et menneskelig behov som er like normalt og nødvendig som å le.
Selv om det er tider når det er symbolisert som svakhet i samfunnet vårt, symboliserer gråt faktisk våre sterke følelser, ikke svakhet. Noen ganger kan dette være tap av en kjær og sorg, noen ganger en krangel vi hadde, et traume vi opplevde, en separasjon, en trist scene i en film vi så, eller noen ganger kan det være av lykke.
Grunner til å gråte eller ikke gråte
Det kan være mer enn én grunn til at han ikke kan gråte selv om han ville. Disse årsakene kan være fysiske eller psykiske. Blant de fysiske årsakene er det tørre øyne, diabetes, autoimmune sykdommer (Sjöngen syndrom), medikamenter som brukes (antidepressiva), hormonelle ubalanser på grunn av graviditet eller overgangsalder, bruk av kontaktlinser, øyeinfeksjoner.
Psykologiske grunner til å ikke gråte
Som vi nevnte i begynnelsen av artikkelen, kan gråt oppfattes av samfunnet som noe som bør undertrykkes. Jeg tror vi alle kjenner ordtakene som "menn gråter ikke, gråt er svakhet, gråt ikke, feller du tårer for det, er det ikke verdt å gråte". Hvordan kan noen gråte i et miljø der gråt er et tegn på svakhet?
Gråt er en handling av mot. Det krever fokus på og gjenkjenne de smertefulle sidene ved følelser. Mange av dem som anser seg som sterke er kanskje ikke så modige. Det kan de være, for vi hørte mye da vi vokste opp at dette ikke er bra.
La oss metaforisk sammenligne det bevisste og ubevisste med en stige. La toppen av stigen være øyeblikket vi lever med bevissthet og bevissthet. Gulvet nederst på stigen er vårt ubevisste. Det er veldig avslappende for individet å oppleve følelsene med bevissthet ved å komme til overflaten av bevisstheten til våre ubevisste følelser og gå gjennom dem. Ellers vil bunnen av stigen bli til en kirkegård av følelser som ikke har funnet et sted å bo. Men ved hvert trinn på denne stigen venter en annen vakt. Sosial lære er en av disse trinnene, og de fanger opp den triste følelsen av å ville gå opp stigen og kaste den tilbake til det ubevisste, til bunnen av stigen. Vårt ego og superego er en av disse vaktene. En av vaktene kan noen ganger være moren vår, noen ganger faren vår, noen ganger en venn eller partner. Vaktene fanger tristheten som går opp og sender den ned, og hindrer den i å stige til bevissthet.
Barndomsgrunner til ikke å gråte
Barnet som ikke finner et sted å uttrykke sitt eller hennes følelser i et trygt nok miljø, gjør dette ved å undertrykke det, kan operere innenfor rammen av mekanismen. Siden han vokste opp i et likegyldig miljø der følelsene hans ikke blir tatt på alvor, vil han alltid holde tristheten for seg selv og vil gjøre det til en vane å leve i dem. Når han gråter som barn, vil barnet som blir skjelt ut av foreldrene til å ikke gråte, vokse opp med vissheten om at gråt er en dårlig ting, og når han blir voksen, vil han automatisk skjule denne følelsen i alle sine relasjoner. skje. Det er foreldrenes plikt å oppleve disse følelsene og gi et miljø for dem å omregulere. Barnet, som ikke kan forstå følelsene sine og leve dem i trygge nok omgivelser, vet ikke hva det skal gjøre når det møter disse følelsene i voksen alder. Dette kan forårsake en rekke psykiske problemer, inkludert manglende evne til å gråte når det er nødvendig, i voksen alder.
Alkohol- eller rusavhengige foreldre, barn som vokser opp med en forelder som trenger omsorg på grunn av kroniske sykdommer, psykisk helse problemer. apati, barn som vokser opp med foreldre med ubehandlet personlighetsforstyrrelse, omsorg og støtte til en voldelig forelder m.m. situasjoner kan være situasjoner som krever at barnet modnes i tidlig alder og ofte fører til at barnet neglisjerer sine egne følelser. For det første kan vi være i sjokk, det er nesten umulig å gråte i sjokktilstand. Det er en tomhet inni oss som vi ikke kan forstå. På den annen side er det mennesker rundt oss som sier at vi må være sterke i denne vanskelige tiden. Vi kan begrave tårene våre for å holde oss sterke. Vi kan velge å leve vår smerte inne.
Sorgprosessen er lang og det er stadier av sorg. Rekkefølgen og måten å leve på disse stadiene til hvert individ er forskjellig og unik. Men sorgen, som er forsinket, er akkurat som vi leser fra scenen der vi så følelsen som den mannlige hovedrollen i filmen Issız Adam opplevde etter den ene øredobben han fant år etter at han slo opp med kvinnen han elsket. Det kan komme med en følelse av intens depresjon som kommer på et irrelevant tidspunkt og en følelse av depresjon som vi ikke forstår hvor kommer fra. Derfor er det virkelig viktig for oss å kunne leve fritt når vi sørger. Det er følelser som vi feier. Vi kan ignorere dem fordi vi ikke ser dem, men de er under teppet.
Tilstanden av sorg og tristhet som ikke fant et sted å bo i tide, kan fremstå som forskjellige symptomer på psykisk ubehag. i fremtiden. For eksempel, hos en person som ikke har vært i stand til å kvitte seg med denne smerten på en tilstrekkelig måte, kan den vises i forskjellige former som spiseforstyrrelser, alkohol- eller rusmiddelbruk, arbeidsnarkomani. Uansett årsak til tristhet, kan personen holde tankene for seg selv, og tenke at han kanskje ikke vil opprøre andre. Noen ganger deler ikke personen sine følelser og tanker med den andre, og tror at disse følelsene vil være veldig tunge og negative. Alles tristhetsspråk er unikt. Tristhetens universelle språk gråter. Men vi kan faktisk observere det i forskjellige og passive former. I personens miljø Ved å tie kan vi observere at han opplever sin tristhet. En person som må gå tilbake til jobb eller skole etter å ha mottatt nyheten om at han har mistet en kjær, vil kanskje undertrykke trangen til å gråte og spare den til senere, i frykt for å bli vanæret i folkemengder, selv om han faktisk ønsker å gråte .
Les: 0
