Hva er skadene og fordelene med cola? Effekter av cola på kroppen

Cola er en kullsyreholdig drikk som er elsket av mange og ofte konsumert alene, sammen med mange søte eller salte matvarer. Cola farget med karamell har en unik smak og lukt. Cola kan ganske enkelt defineres som en kullsyreholdig brus søtet med sukker. I tillegg til å inneholde betydelige mengder koffein, er den også søtet med bordsukker eller maissirup med høy fruktose. Cola, hvis opprinnelse går tilbake til 1886, har blitt populær siden første gang den ble produsert og begynte å bli produsert av mange merker. I dag er det fortsatt en av de mest foretrukne typene brus, men den konsumeres av mange mennesker fra syv til sytti hver dag.

Hva er skadene med cola?

Betraktet som innhold er cola kun vann, ulike smakstilsetninger, koffein.Den består av karbondioksidgass og sukker og ulike konserveringsmidler. Til tross for at den inneholder så få komponenter, kan cola forårsake mange helseproblemer, spesielt når den konsumeres for ofte. Selv om det at det er kaldt og brus gjør at sukkeret det inneholder ikke oppfattes like mye under drikking, er det faktisk omtrent 28 gram sukker i et glass cola. Denne sukkermengden tilsvarer 7 sukkerbiter. Å drikke mer enn ett glass Cola fører til at denne mengden multipliseres, noe som resulterer i en usunn mengde enkelt sukker. Bortsett fra dette kan det skade kroppen på ulike måter på grunn av dens sure struktur og kunstige søtningsmidler den inneholder. Blant skadene ved å drikke cola kan følgende inkluderes:

• Forbereder grunnen for tannråte

Inneholder et høyt sukkernivå og har samtidig en sur struktur, cola skaper vekstmiljøet i munnen som bakterier trenger. I tillegg, på grunn av sin sure struktur, skader den også tannemaljen og forårsaker tannråte. øker sannsynligheten. Siden selv ett glass gir rundt 122 kilokalorier energi til kroppen, gjør inntak av noen få glass Cola om dagen vektøkning uunngåelig.

• Kan føre til søvnproblemer

Cola, som har en betydelig mengde koffein, men ikke så mye som kaffe, kan forårsake søvnløshet ved å forårsake stimulerende effekter i kroppen. Spesielt når du drikker noen glass Cola om natten, kan du føle symptomer som hjertebank, høy energi og du kan oppleve søvnløshet. Selv om koffeininnholdet i cola er lavere sammenlignet med kaffe, kan folk som har en vane med å drikke store mengder cola utvikle en mild avhengighetstilstand. Denne situasjonen kan defineres som colaavhengighet og kan forårsake spennings- og hodepineproblemer på dager hvor colaforbruket ikke brukes. Cola som selges under diett eller sukkerfri etikett er imidlertid søtet med kunstige søtningsmidler, som gir en alvorlig belastning på nyrene når de tas inn i kroppen kontinuerlig. Derfor kan sjansene dine for å få nyresykdommer øke.

• Kan forårsake dehydrering

Å drikke cola kan være mye mer forfriskende enn å drikke vann, spesielt om sommeren. Vannforbruket ditt vil uunngåelig synke når du drikker for mye cola, da det også lindrer følelsen av tørste i stor grad. Noen mennesker kan til og med ha gjort det til en vane å drikke cola i stedet for vann i sommermånedene. Cola kan imidlertid ikke dekke kroppens væskebehov og har en vanndrivende effekt på grunn av koffeinen den inneholder. Denne effekten gjør at behovet for væske øker enda mer. Derfor kan for mye colaforbruk forårsake væsketap, også kalt dehydrering, hvis du ikke drikker så mye vann.

• Kan forårsake høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer

Det er ikke begrenset til sukker og konserveringsmidler. Cola er også en drikk med svært høyt natriuminnhold. Denne mengden natrium forårsaker vannretensjon i kroppen, en belastning på nyrene og en økning i blodtrykket, akkurat som overdreven bruk av bordsalt. Spesiell Koksforbruk kan være svært upraktisk for blodtrykkspasienter. I tillegg, når du drikker cola konstant, kan risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer øke på grunn av disse effektene.

Skadene med cola under graviditet

Det er svært usannsynlig at å innta et glass av Cola noen ganger under svangerskapet vil ha en storstilt effekt på helsen. Men skadene ved å drikke for mye Cola gjelder for gravide kvinner så vel som for alle individer. I tillegg til de generelle negative effektene, er noen av ulempene som kan regnes blant skadene ved å drikke for mye cola hos gravide kvinner som følger:

• Cola med høyt natriuminnhold forårsaker en økning i den allerede økte nyrene belastning hos gravide kvinner. Men kosthold som inneholder kunstige søtningsmidler og langvarig inntak av sukkerfri cola kan også svekke nyrehelsen. Det kan også øke risikoen for graviditetsrelaterte komplikasjoner.
• Koffein, som finnes i cola og mange andre brus, er et stoff som bør begrenses hos gravide kvinner. Koffein, som kommer direkte inn i blodet og passerer inn i babyens blod via morkaken, kan påvirke utviklingen av babyen negativt. Faktisk kan overdreven koffeininntak på grunn av overdreven coladrikking til og med forårsake spontanaborter. Selv om det er nødvendig å drikke mye cola for å overskride denne mengden, bør forbruket reduseres så mye som mulig med tanke på at inntak av koffein utenfra kan gi uoppdagede effekter på babyen.Det øker bare kaloriinntaket. Derfor kan det å drikke Cola mens du er gravid føre til overdreven vektøkning. Babyen kan være større enn forventet på grunn av usunn vektøkning. Som et resultat kan det være behov for vanskelig fødsel eller keisersnitt; I tillegg kan muligheten for noen helseproblemer hos babyen øke.

Hva er fordelene med Cola?

Som nevnt ovenfor på mange måter , cola er kunstig kjent for sine skadelige effekter på helsen. er en matvare. Av denne grunn bør det definitivt ikke betraktes som en drikk med fordeler. Det er uunngåelig at disse skadene vil påvirke personen, spesielt når overdreven forbruk gjøres til en vane. Noen positive effekter som kan merkes for den dagen kan imidlertid nevnes hos personer som drikker et glass cola fra tid til annen. For eksempel, fordi den inneholder koffein, forårsaker cola stimulerende effekter akkurat som kaffe. På grunn av denne effekten kan det hjelpe deg å holde deg våken noen dager når du trenger å studere eller fokusere på arbeidet ditt. Men i slike tilfeller kan det være et sunnere alternativ å velge cola, som ikke inneholder sukker og konserveringsmidler, og til og med kan gjøres om til en næringsrik drikk med melk. Selv om det ikke er noe som heter fordelene ved å drikke mye cola, kan det sies at det kan være fordeler med cola i noen forskjellige situasjoner der det ikke inntas som mat. For eksempel kan påføring av koks på området ved insektbitt lindre smerten, og bruk av koks til rengjøring på oljete og rustne overflater kan gjøre jobben din enklere. Men når det betraktes som en matvare, er det ikke mulig å snakke om fordelene med cola. Svaret på spørsmålet om cola er skadelig er ja, og cola bør definitivt ikke defineres som en nyttig drikk.Du kan velge. I stedet kan du beskytte helsen din og dekke behovet for kjølighet om sommeren ved å bruke melk, ayran, ferskpresset fruktjuice eller hjemmelaget kald te og kaffe.

_{Les: 9}