Den første måten å få en god søvn og gå i dvale er gjennom våkenhet av høy kvalitet. Jo mer kvalitetstid du tilbringer med babyen din mens han/hun er våken, jo mer vil babyen bli fornøyd med mor/far/livet og fylle oppmerksomhetsposen sin og ikke ha problemer med å sove. Fordi søvn er en tilstand av fysisk/mental separasjon og babyen som ikke er fornøyd med foreldrene vil ikke ønske å skilles.
Foreldrestilen din påvirker også overgangen til søvn mye. Foreldrestilen vi ser fra våre egne foreldre og tilknytningsstilen vi har med ektefellen vår påvirker også tilknytningsstilen til babyen vår.
Det andre problemet er å overvåke babyens signaler. Det er søvnsignaler som vi kaller tidlig og sent. Å gni øynene, bli matte, røde øyne, leke med håret og ørene er tegn på tidlig søvn, samtidig som man mister tålmodigheten/interessen, begynner å falle ofte, sutring som går over i gråt og blir stadig mer sint er tegn på sen søvn. Jo før du oppdager søvnsignaler og går til rommet ditt, jo lettere blir det for deg å sovne.
Spørsmålet om regulering vil bli forklart mer detaljert senere.
Dykking er en ferdighet som babyer kan gjøre mens de er i livmoren, og de trenger ikke å lære det.
LØSNINGER PÅ OFTE VÅKNINGSPROBLEMER
Hvorfor våkner babyen min ofte?
Din babyens hyppige oppvåkning og korte lur i løpet av dagen bør vurderes fra et helhetlig perspektiv. Selv om det kan være svært individuelle årsaker, er de generelle årsakene som følger:
-
Sult
-
Tretthet
-
Søvntimer ikke ordnet riktig
-
Manglende evne til å ha kvalitet våken
-
Foreldrestress
p> -
Tilknytningsstil mellom mor og baby
-
Har utviklet et kontrollmønster for babyen
AVSLUTT SØVNINGEN VED AMMING, GANGING OG GÅR
Ikke alle babyer som sover ved å amme utvikler søvn problemer eller hyppige våkenproblemer, og i denne forstand å få ham til å sove ved å amme. Det er ikke et stort problem. Problemet er bare at babyen ikke kjenner noen annen måte å sove på ved å amme, og babyen bør også kunne andre reguleringsmetoder før søvn (regulering ved sosial interaksjon). Og når dykkeøyeblikket faller sammen med å suge, kan babyen bli ute av stand til å dykke uten bryst og k oppvåkning kan forekomme.
Risting er en opplevelse som babyen er vant til mens den er i livmoren, og når babyen er født, kan den roe seg ned med milde svingninger. Men hvis denne ristingen skjer raskt, er dette en alvorlig stimulans for babyen. Så du vekker faktisk babyen din mens du prøver å få ham til å sove, og til slutt blir babyen groggy og sovner. Det kan imidlertid hende han våkner når stuporen avtar.
Å bære ham rundt i rommet roer ham også ned, men hvis det faller sammen med dykkeøyeblikket, kan det bli et kontrollmønster igjen. Dessuten, mens en kort spasertur på forhånd kan roe babyen ned og få ham til å sove, må du gå rundt i hele huset.
Uansett hvilken av disse metodene du bruker for å få babyen i søvn, er det første tingen. du må gjøre er å sette ham/henne ned i etapper. Å endre babyens sovetimer, måten han sover på, hvor han sover og nattesøvnen på en gang kan stresse babyen. Derfor bør endringen i størst mulig grad starte fra nattesøvn.Våkner han ofte, bør nattesøvnen gjenopprettes og deretter bytte til dagsøvn. Etter å ha regulert babyen din, bør målet være å hjelpe ham med å dykke uavhengig ved å trekke tilbake støtten du ga ham i øyeblikket av full dykking, dag for dag.
Husk at det er veldig viktig hvor du setter målet ditt når du regulerer babyens søvn. Målrettet søvn bør ikke være for at babyen ikke skal våkne gjennom natten, men for at babyen skal få god og sunn søvn for vekst og utvikling.
Les: 0
