Jeg prøver alltid å se bra ut og gjøre mitt beste for dette. Selv om jeg noen ganger føler meg sliten, synes jeg det er vanskelig å endre atferd. Ja; "Hva folk tenker og graden av innvirkning jeg har på andre er veldig viktig for meg." Jeg tror dette er aspektet som slektningene mine har kritisert meg i årevis... Jeg vil at folk skal elske meg, bry seg om og sette pris på det jeg gjør. De vet imidlertid ikke at det er slik jeg oppnådde alle tingene jeg har i dag. De vet ikke hvordan jeg jobbet ekstra timer de fleste helgene for å bli forfremmet i jobben min, at jeg prøvde å få sjefen min til å like meg, at jeg prøvde å være harmonisk og at jeg ikke sa fra selv når jeg ble urettferdig behandlet, og hvordan jeg kom dit jeg er i dag. Ifølge kjæresten min, som forlot meg for en måned siden, var jeg en arrogant mann... Jeg lærte at hun syntes jeg skrøt for mye av prestasjonene mine. Det skader ikke at han tenker slik, for det jeg er veldig opprørt over er at jeg ikke ble elsket nok. Men jeg gjorde mitt beste for å få ham til å elske meg. Akkurat som min mor ...
Da jeg var barn, måtte jeg vente til den dagen meldekortene ble gitt slik at mamma skulle klemme meg. På slutten av hvert semester løp jeg stolt bort til ham og ventet på at han skulle si «bra gjort, sønn» og kysse meg. Det var så viktig at han kjærtegnet hodet mitt at jeg ville jobbe hardt for det. Det viktigste var at han satte pris på meg.
Akkurat som i dag...
Hvis du er overdrevent oppmerksom på hva folk tenker om deg og ofte føler behov for å bli verdsatt og godkjent, er en av grunnene for denne opplevelsen er "godkjenningssøkende" skjema... Dette skjemaet gir deg en selvoppfatning som avsløres med andres godkjenning, snarere enn en ekte selvoppfatning. På grunn av skjemaeffekten er selvtilliten din avhengig av å bli akseptert av andre. Selvoppfatning er summen av en persons tro på seg selv. Individet søker etter svaret på spørsmålet "hvem er jeg" ved å observere sin indre verden og atferd og sammenligne seg selv med andre, og begrepet selv dannes.
På grunn av "godkjenningen" søker" skjemaet, har ikke dette konseptet utviklet seg innover. Vi ser at positive effekter oppstår dersom visse punkter vi trenger i barndommen oppfylles for å bli voksne som tilpasser seg godt til livet. Vi er slitne. Så det trenger ikke være perfekt. Svaret på spørsmålet om hva et barn trenger for sin utvikling ligger faktisk i en rekke universelle behov som ethvert menneske trenger å dekkes. Et barn trenger først og fremst å føle seg trygg, autonomi, selvtillit, selvuttrykk, realistiske grenser og tilknytning til andre. Hvis disse oppfylles, vil barnets psykologi utvikle seg sunt. Hvis det mangler; Tidlige maladaptive skjemaer dannet av den skadelige effekten av disse udekkede behovene utvikles gjennom hele livet. Dette er våre kjerneoppfatninger om oss selv som er vanskelige å endre. De er selvdestruktive mønstre som begynner i barndommen og gjentar seg gjennom hele livet. En av dem er «godkjenningssøkende»-ordningen... Under påvirkning av denne ordningen føler du deg først komfortabel når du blir godkjent og verdsatt. Selvrespekt er bare mulig på denne måten. Hvis påvirkningen av skjemaet er sterk, kan du ha en narsissistisk personlighetsstruktur. Noen av dine behov har blitt kastet til side, og du har vendt deg til status, suksess og materielle ressurser for å få godkjenning fra andre. Av denne grunn kan du bli kjent som arrogant. Du kan prøve å fremstå harmonisk og glede andre for å bli akseptert og verdsatt. Denne innsatsen for å tilfredsstille er ikke i form av innsending. Hva kan være opprinnelsen til "godkjenningssøkende"-ordningen? Hvis du ble elsket betinget av foreldrene dine, ble grunnlaget forberedt for dannelsen av skjemaet. Du har lært å strebe etter verdsettelse. Dine prestasjoner i din virksomhet og sosiale liv på grunn av "godkjenningssøkende"-skjemaet kan sløve ønsket ditt om å bli kvitt skjemaeffekten. Mens du sliter med skjemaet ditt, husk at selvtilliten din ikke er avhengig av aksept og at det å fortsette livet uten å bekymre deg for godkjenning vil avsløre noen av dine behov lettere. Over tid vil du oppleve friheten ved å være ditt sanne jeg og innse at å uttrykke deg selv og dine følelser vil få deg til å føle deg bedre. Husk at du gir opp dine viktige behov for å bli verdsatt...
Les: 0
