Hypnose, som har vært innhyllet i mystikk og myter i århundrer, ble sett på med skepsis av mange, men av Freud, Binet, James, Wundt, Hull, Hilgard, Erickson, FrommNash, Lynn, Kirsch, Barabasz, Cardena, Patterson,som var interessert i menneskelig atferd. >osv. Det har tiltrukket seg oppmerksomheten til mange forskere, som f.eks.
"Jeg passerte et og annet sted/oppmøte, jeg la ikke merke til det i det hele tatt. Jeg husker ikke når jeg passerte det!"
"Jeg ble veldig distrahert mens jeg kjørte bilen på veien. Jeg husket ikke hva som skjedde. Det var som om jeg ikke var den som kjørte bilen! Men jeg krasjet heller ikke. Kroppen min kjørte bilen automatisk mens hjernen min tok seg av problemene mine!»
Dette er opplevelser som har skjedd de fleste av oss, og innen medisin er de spontane eller naturlige. kalt hypnoser. Igjen, mens du ser på en film, ser på gamle bilder i et fotoalbum, på internett eller leser en bok, kan det hende du har hørt noen rope navnet ditt og ikke hørt dem. Eller, mens du kjørte, kan du ha vandret forbi svingen du skulle svinge inn, uten å være klar over veien. For du var i en annen verden på den tiden. Dette er spontan/naturlig hypnose.
Hva er hypnoterapi?
Det er bruken av hypnose i psykoterapier. Hvis du for eksempel bruker kognitiv terapi mens du er under hypnose, blir det «Kognitiv hypnoterapi», som Thomas Dowd kaller boken sin. Mange hypnoterapeuter har med hell brukt analytiske terapier under hypnose. Opsummert er hypnose et verktøy som kan brukes i alle terapimetoder og gjør terapien raskere, enklere og mer behagelig. For eksempel gjør fobien for fly eller fly mange intellektuelle lider. Eksponering, en atferdsmetode, er svært effektiv i behandlingen. Men for å gjøre dette, må man sette seg på et fly. Mens mange pasienter opplever uutholdelig nød og frykt mens flyet takser på rullebanen, er dette svært vanskelig å gjøre og kan bare gjøres i simulatorer. Dette krever mye investeringer, utstyr og folk for å reise dit. Så vidt jeg vet er en slik simulator kun tilgjengelig på Atatürk flyplass i Tyrkia. Men med visualiseringen i hypnose kan du gjøre dette fantasifullt hvor som helst ved hjelp av en erfaren hypnoterapeut og bli kvitt denne frykten. du kan! Dette er bruken av hypnose i atferdsterapi.
HypnoterapiSiden 1950-talletAmerican and British Medical Association (AMA, BMA) og Det er en psykoterapimetode hvis effektivitet er godkjent av American Psychological Association.
Til tross for dette har hypnose blitt akseptert som sent og vanskelig av noen vitenskapelige kretser, det er noen årsaker til dette: Under hypnose ser det ut til at mange mennesker mister kontrollen over sin normale frivillige oppførsel; Noen få viser midlertidig og selektiv amnesi (glemmer) og kan rapportere positive og/eller negative hallusinasjoner. Denne atferden og rapporterte opplevelsene virker så ekstraordinære at mange forskere anser disse tilstandene for å være et resultat av en endret bevissthetstilstand som ofte refereres til som transe.
Konseptet med transe i hypnose, lære hypnose i klinisk praksis og er en av hovedårsakene til den utbredte motviljen mot å bruke den. Denne tanken kan være skremmende for både eksperter og pasienter. Å sette noen i transe oppfattes som en seriøs sak. Hva om personen som blir satt i transe ikke kan komme seg ut av denne tilstanden? Selv om mange forskere har konkludert med at hypnotiske reaksjoner ikke skyldes den hypnotiske tilstanden eller transen, er hypnose ikke bare avslapning. Hypnose kan oppnås ved å foreslå avslapning eller omvendt føle seg energisk. Hypnose kan til og med opprettes mens folk gjør en intens innsats.
Hypnose er offisielt anerkjent av Seksjonen for psykologisk hypnose ved American Psychological Association (APA) De er enige om følgende definisjon:
Hypnose er prosessen med å oppleve endringer i pasientens eller klientens følelser, oppfatninger, tanker eller atferd på det tidspunktet, ved hjelp av noen som er kompetente i hypnosefeltet. Selv om det er mange forskjellige hypnotiske induksjoner når man går inn i hypnose, foreslår de fleste avslapning, ro og avslapning. Å forestille seg eller tenke på hyggelige opplevelser er et vanlig trekk ved hypnotiske induksjoner.
Folk reagerer på hypnose på forskjellige måter. Noen beskriver situasjonen de opplever som en endret bevissthetstilstand. Andre hypnotiserer seg selv De beskriver det som en normal tilstand der de føler seg veldig rolige og avslappede og oppmerksomheten deres er fokusert. Uavhengig av hvordan og i hvilken grad de reagerer,beskriver de fleste opplevelsen som en veldig behagelig følelse.
Noen er veldig følsomme for hypnotiske forslag, mens andre er mindre. En persons evne til å oppleve hypnotiske forslag kan stamme fra frykt og angst som er et resultat av noen vanlige misoppfatninger.I motsetning til noen skildringer av hypnose i bøker, filmer eller TVmister hypnotiserte ikke kontrollen over sine egen oppførsel . De vet generelt hvem de er og hvor de er, og med mindre de spesifikt er i en tilstand av antydet hukommelsestap, husker de vanligvis hva som skjedde på tidspunktet for hypnose.
Hypnose gjør det lettere for folk å ha foreslåtte erfaringer, men det krever ikke at de har de erfaringene.
Hypnose er ikke en type terapi som psykoanalyse eller atferdsterapi, det er en metode som brukes for å lette terapien. Siden hypnose i seg selv ikke er en behandling, er hypnosetrening ikke tilstrekkelig for å utføre terapien.
Klinisk hypnose bør kun brukes av riktig opplærte og pålitelige, lisensierte fagfolk
sterk>. Disse personene bør også få opplæring i klinisk bruk av hypnose ogarbeid innen sitt eget fagfelt.
Bruk av hypnose bør kun avgjøres etter konsultasjon av kvalifisert helsepersonell som har fått opplæring i bruk og grenser for klinisk hypnose.
Hvor brukes hypnose?
Hypnose øker effektiviteten til både dynamiske og kognitive atferdsmessige psykoterapier.
Hypnose brukes til alle typer smerter, fra akutte og kroniske smerter til migrene og til og med anestesifrie operasjoner og smertefri fødsel, avhengighet (sigarett, alkohol osv.), depresjon, angst, panikk, fobier (klaustrofobi, flyfobi, agorafobi, sosial fobi etc.) Ved behandling av stress, overvekt og spiseforstyrrelser, posttraumatisk stresslidelse og depresjon m.m. Det er nyttig ved mange psykologiske sykdommer som f.eks. Også smerte (som fibromyalgi) ), generell avslapning, fedme, stressrelaterte fysiske lidelser, medisinske tilstander (hypertensjon, spastisk tykktarm, hudsykdommer, astma, magesår, etc.) er nyttige i behandlingen av mange fysiske sykdommer. I tillegg er det nyttig til utdanning, eksamensstress, øke motivasjonen i idretten, finpusse læringskapasiteten i språkkurs og i motivasjonsøyemed, sceneskrekk, prestasjonsangst i presentasjoner og øke selvtilliten.
Er det mulig å bruke hypnose under fødselen? Ja. «hypnobirthing»-fødsel ved hjelp av hypnose Det siste eksemplet på dette er fødselen til hertuginne Kate Middleton i England i fjor. For å gi kort informasjon, brukes hypnose i hypnofødselsteknikken for å bli kvitt frykten til den vordende mor som forbereder fødselen og for å oppdage hennes naturlig eksisterende instinkt for å føde. Den vordende mor læres hvordan hun skal la kroppen være i fred under fødselen gjennom avspenning, pusteteknikker og visualiseringsteknikker.
Fordi instinktet for å føde er et naturlig eksisterende instinkt, og frykten som forstyrrer det og derfor forårsaker mer smerte i fødsel er i det ubevisste. Alle negative samtaler om fødsel i dagliglivet lagres i det ubevisste uten å være klar over det. Normalt er det nesten umulig å nå det ubevisste, men i hypnose kan det lett nås I Hypnobirthing korrigeres ubevisst frykt og negative overbevisninger for en behagelig fødsel. Enkelt sagt: «sammentrekning» eller «bølge» i stedet for «smerte», «belastning» i stedet for « anstrengelse" Negative oppfatninger om fødsel forsøkes korrigert ved å bruke uttrykk som ">vike plass for babyen".
Hvem kan hypnotiseres?
Omtrent 90 % av samfunnet er hypnotisert i ulik grad. Dersom barnets intelligensnivå er høyt, kan det gjøres fra fylte 5 år. Mottakelighet for hypnose er høy i barndommen. Høyeste alder er rundt 10-14 år. Dissosiasjon og hypnose er svært nære fenomener. Dissosiasjon er også veldig assosiert med traumer. Det er derfor barn er mye mer følsomme for traumer enn voksne. Barndomstraumer etterlater dype arr på dem.
Hvordan bli hypnotisert?
Forventning er en god determinant for hypnotiserbarhet. Bortsett fra dette, evnen til hypnose (hypnotiserbar) ity) eller personlighetstrekk, kan hypnoseevnen variere.
Før, under og etter en hypnoseøkt er det viktig for eksperter å styrke sin egen tro og forventninger om at pasienter vil reagere på hypnose.
/> Noen pasienter kommer til terapi med forespørsel om hypnose eller med anbefaling og henvisning fra en annen terapeut for hypnotisk behandling. Det hender ofte at når en terapeut blir kjent som hypnoterapeut, henviser tidligere klienter som tidligere har kommet til ham og hatt nytte av hypnoterapi nye klienter til ham. Disse pasientene har alltid positive holdninger og forventninger til hypnose. Dette gjør dem til gode kandidater for hypnotiske intervensjoner.Den reelle faren i disse tilfellene er at pasientenes forventninger kan være for positive. Disse pasientene tror kanskje at hypnose er en kraftfull praksis som fungerer for dem og som kan kreve lite innsats av dem. Utvilsomt kan denne holdningen, det vil si å forvente alt av hypnose uten å legge ned den innsatsen som kreves av dem, føre til svikt. bør ikke starte hypnoterapi.
Igjenhar det blitt funnet ut at intelligens er direkte proporsjonal med personens mottakelighet for hypnose og evnen til å utdype hypnose.Med andre ord, jo høyere intelligens personen har og jo høyere utdanning har han/hun fått. Kan hypnotiseres så godt . Dette er bevis på at hypnose skjer gjennom mentale prosesser og ikke er en ubevisst sinnstilstand.
Myter og fakta om hypnose
1- Hypnose er en farlig praksis når den brukes av ERFARE eksperter og forskere
2- Hypnotisk evne indikerer ikke svakhet eller lav intelligens. Tvert imot, intelligente og utdannede mennesker kan lettere komme inn i hypnose.
3- Hypnose er ikke en søvntilstand.
4- Mange klienter opplever hypnose ikke som en transe , men med foreslåtte hendelser. definerer det som å fokusere oppmerksomheten.
5- Hypnose avhenger av innsatsen og evnene til deltakeren så vel som hypnotisørens ferdigheter.
6 - Hypnose a
Les: 0
