I de siste tre månedene!
Coronaviruset, som kom inn på Kinas agenda fra desember, har spredt seg over hele verden på en gradvis og vanskelig å forstå måte. Mens vi fulgte utviklingen utenfor landet vårt, gikk vi inn i denne pandemien for omtrent ti dager siden. Med tanke på hva andre land opplevde, ble det i løpet av en uke lansert svært presserende føre-var-planer. Nå, innenfor rammen av disse tiltakene, prøver hver enkelt av oss å støtte prosessen uten å gå ut med mindre det er nødvendig. Vi ønsker spesielt at passasjerer som utfører Umrah og som kommer fra utlandet skal være mer oppmerksomme på sine forholdsregler.
Tidligere epidemier (SARS, MERS, fugleinfluensa, svineinfluensa...) ble ikke hørt så mye om. fordi de ikke spredte seg like mye som koronaen, men korona-viruset har blitt sterkt påvirket, har vi hørt. Noen ganger tror jeg at vi er midt i et sosialt eksperiment. Hvis vi skulle gå inn på årsakene til denne situasjonen vi står overfor i disse dager, kan vi komme opp med utrolige scenarier. Men dette er ikke målet vårt, i hvert fall foreløpig.
Sosiale medier har blitt bestevennen til de av oss som stort sett følger prosessen hjemme. Med en eksperts forklaring øker angstnivået vårt, og med en annen eksperts forklaring tar vi en pust i bakken. Vi ønsker å bli informert om utviklingen angående viruset øyeblikk for øyeblikk, og vi venter på at noen skal si at en løsning nå er funnet.
Siden skolene ble stengt, ble først ressurser om hvordan man kan forklare viruset til barn, og deretter spill og aktiviteter om hvordan man tilbringer tid hjemme delt på sosiale medier-kontoer. Mine kjære kolleger, spesielt psykologer, delte innlegg etter innlegg for å redusere folks angstnivå. Kjente personer ønsket å øke bevissthetsnivået ved å prøve å statuere et eksempel med «stay at home»-taggen. Mens alle disse skjedde etter hverandre, tenkte jeg stadig på hvor vi er i science fiction-filmene som vi har blitt vist i årevis.
Mens tankene mine svever rundt om at viruset, som har spredt seg i denne grad over hele verden som om en knapp ble trykket, ikke dukket opp ved en tilfeldighet; De engstelige og redde indre stemmene inni meg, som lurte på hvordan vi skal nå lyset i enden av tunnelen, gjorde meg sliten! Det tok meg omtrent fire dager å høre og analysere disse lydene. Dette var tider da våre mestringsmekanismer måtte slå inn. Denne følelsen var ikke frykten for døden. Jeg var sikker på det. Mange faktorer gjorde meg veldig bekymret, som at foreldrene mine som var med meg hjemme var i risikogruppen og at jeg kanskje bærer på dette viruset og at de kan være rammet. Jeg var kanskje psykolog, men som alle andre mennesker hadde jeg indre stemmer.
Hvorfor føler jeg behov for å fortelle disse? Det er utrolig mye informasjonstrafikk som sirkulerer på sosiale medier. Å følge utsagn som så mange saker her i landet hver dag, så mange dødsfall på en dag... trigger nivået av angst sterkt. Og dette er alvorlig vanskelig for mange mennesker, inkludert meg, å håndtere. På den annen side møter vi mennesker som ennå ikke har forstått alvoret i denne prosessen vi går gjennom. Jeg håper de kan innse at de trenger å beskytte både seg selv og miljøet uten å gå gjennom veldig vonde opplevelser. Det er i hvert fall det jeg ønsker meg.
Vi kan stille oss selv dette spørsmålet: Hva tenker jeg? Hvordan føler jeg det?
Alle kan beskrive navnet på det vi opplever på sin egen måte. Men jeg tror at disse erfaringene vil få oss til å tenke dypt over vår eksistens. Angstnivået vårt vil øke og avta fra tid til annen, la oss være forberedt på dette. Det kan være et godt tidspunkt å finne våre egne mestringsressurser. Disse dagene vil være svært verdifulle for oss å realisere mange ting. Innenfor rammen av informasjonsflyten vi følger på sosiale medier; Våre ansiktsuttrykk, følelser og tanker vil hele tiden bli påvirket. La oss derfor være forsiktige med forholdet vårt til sosiale medier. La oss ikke glemme at det er mennesker som ønsker å bruke medias negative kraft og de kan være mye farligere enn viruset. La oss føle velsignelsen av å være trygge og sunne hjemme ved bare å følge de offisielle uttalelsene.
Soldater, politi og helsepersonell... Fagpersoner hvis første permisjoner ble kansellert i ekstraordinære situasjoner i landet og måtte jobbe over tid. Det eneste vi kan gjøre for dem er å be om at de kan nå sine hjem og familier friske og trygge. Det er ikke noe problem som ikke forsvinner. Selvfølgelig vet vi at det vil gå over.
Dette er gode dager for å forstå oss selv, følelsene våre og mestringsmekanismene våre.
"Selv om du vet at apokalypsen vil komme, fortsett å plante spirene du planter." Hvis vi har troen og håpet som sier "gjør det"; Vi tror at enda bedre dager snart vil komme når vi kan klemme våre kjære store.
Les: 0
