Til tross for alle helseutgifter og teknologiske fremskritt i den moderne verden; For oss alle omtales 70 år som alderdom. Det er ikke mange drømmer om et lengre liv. Men i visse samfunn rundt om i verden anses det som normalt å leve et sunt liv i alderen 100 til 130 år. I visse deler av verden kan folk leve lengre og sunnere liv uten alle disse mulighetene og alle disse teknologiene for helse. Dette problemet vakte oppmerksomhet fra mange forskere, og disse menneskene ble undersøkt. Disse menneskene lider sjelden av sykdommer som forkjølelse, influensa, allergier og kreft.
Hvordan kan disse menneskene leve så sunt og lenge? Fellespoenget i dem alle er; Ernæring med høykvalitets, naturlig mat med høy ernæringsmessig verdi, å leve i et giftfritt miljø, en livsstil med mye trening eller bevegelse, tilstrekkelig søvn på kvalitetstid, sollys, frisk ren luft og en livsstil med lavt stress og høy familie og sosiale relasjoner.
De dyrker mat i jord med høy næringsverdi, vanner åkrene med mineralrikt vann og bruker alt organisk materiale for å forbedre jordkvaliteten. Det er ingen unaturlig tilsetning. Hvis jordsmonnet blir dårlig, blir produktene som dyrkes fra disse jorda til matvarer med lav næringsverdi. Når du spiser disse, kan du ikke gi nok energi og bidrag til cellene dine. Raffinert mat er ikke tilgjengelig i disse samfunnene. De bruker ikke mel eller sukker. Fettinnholdet i maten deres er lavt. De spiser mesteparten av maten rå og fersk. Det er ingen giftige stoffer som forurenser mat i matproduksjonen. Både miljøforurensning og sprøytemidler som brukes, insektmidler, sopp og parasitter er fraværende her.
De dyrker jordene sine og går overalt, så de får mye mosjon. Siden det ikke er kunstig belysning, bruker de nok tid på å sove. De legger seg med solnedgangen og våkner med soloppgangen.
Mange endringer vi har gjort i moderne samfunn har flyttet oss bort fra faktorer som styrker helsen og skapt nye forhold som skader helsen. Moderne liv; Han endret kostholdet fullstendig. Han skapte et nytt miljø. Han utviklet nye atferds- og livsstilsmønstre.
Sunne valg er tatt for å holde cellene våre unna giftstoffer og for å hjelpe cellene våre å helbrede seg selv og bli sterke. Vi må gjøre. Livsstilsendringene jeg har beskrevet er for oss alle i det moderne samfunn og det er veldig vanskelig å oppnå dem alle. Det er imidlertid viktig at vi handler med denne bevisstheten, øker bevegelse og sport, får nok søvn og holder energien høy. Vi må være bevisste og beskytte oss selv ved å bli utsatt for mindre giftstoffer og spise mat av bedre kvalitet så mye vi kan.
Les: 0
