Vi fortsetter vår sunne start med en omelett med høyt proteininnhold, ostemasse og røkt kalkun. Det viktigste vi bør være oppmerksom på til frokost er å sørge for at stoffskiftet fungerer raskere i løpet av dagen ved å spise mat med høyt proteininnhold. Når du skal velge mat med høyt proteininnhold, er det også viktig å velge mat som holder seg lenger i magen og får deg til å føle deg mettere, for eksempel egg. Etter nattesøvnen vil du oppleve lavt blodsukker og sultkriser vil begynne. Det er viktig å spise frokost for å få opp blodsukkeret. På denne måten kan du opprettholde energien og vitaliteten i løpet av dagen med frokost. Men hvorfor er det viktig å spise mat med høyt proteininnhold til frokost? Mange av våre kunder, på grunn av deres travle arbeidsplaner, ønsker å hoppe over frokost med bagels, smørbrød, bakverk og toast på vei til jobb. Imidlertid er frokost et måltid som gir næring til flyten av hele dagen. Du kan tenke på det akkurat som grunnlaget for huset ditt. Å starte frokosten med høy protein vil holde deg mett i lang tid og gi deg energi gjennom hele dagen. Vel, hvis du ikke har mye tid til dette og du tenker på hva du kan spise raskt, er løsningen enkel. Derfor vil en omelett med ostemasse og røkt kalkun hjelpe deg med å starte dagen med høyt proteininnhold og hindre deg i å kaste bort tid i forberedelsesfasen. Med små feil du gjør på begynnelsen av dagen, kan du kanskje ikke erstatte energien du vil miste gjennom dagen. Vi har gitt deg et slikt forslag til frokost, men hvis du trenger ulike forslag og alternativer til frokost, kan du få detaljert informasjon ved å besøke vår frokostalternativside. Husk at en sunn, glad og energisk dag avhenger av en frokost laget med sunn og riktig mat. Uansett hvor travelt vi er i løpet av dagen, må vi starte dagen uten å hoppe over frokosten. Den eneste måten for stoffskiftet vårt å fungere ordentlig og følgelig for våre kroppssymptomer å fungere som det skal, er gjennom sunne frokostalternativer. På samme tid, hvis vi kan drikke til og med et lite glass vann før vi spiser frokost, har vi tatt et av de grunnleggende trinnene for et sunt kosthold i lommen. vi vil være. Jeg ønsker deg sunne og vektløse dager.
Forberedelse: Bland 2 skjeer ostemasse med 3 egg og la det koke. Etter koking kan du legge røkt kalkun på toppen. Vi anbefaler at du ikke ignorerer frokostforslaget vårt, som du kan tilberede på ca. 4-5 minutter, og konsumerer vann før frokost.
Les: 0
