I dag vil jeg fortelle deg om et psykisk problem som oppstår hos nesten én av ti personer, men noen opplever det alvorlig og andre opplever det på et mildere nivå. Mens du snakker om dette problemet kan du si at jeg har gått gjennom en slik prosess, eller du kan også si at jeg har vært vitne til en slik situasjon i min nære krets. Du vet, når vi tror at alle øyne er rettet mot oss i et overfylt miljø, føler vi oss nervøse, stemmen vår er skjelven, munnen er tørr, vi nøler med å snakke, og tankene om "Hvis jeg snakker, vil jeg definitivt bli flau , alle vil gjøre narr av meg, jeg vil ikke kunne se på noens ansikt" gnager konstant i hjernen vår. Eller, mens vi går på veien, tror vi at alle øyne er rettet mot oss og begynner å gå raskt for å unngå å få øyekontakt med noen. Selv om vi ikke har opplevd akkurat denne situasjonen, har vi sannsynligvis vært vitne til at noen i vår nære krets har opplevd denne eller en lignende situasjon.
Generelt sett er den første tanken som dukker opp for folk som støter på et slikt problem. "en veldig sjenert person" eller "en veldig sjenert person". . Dette er imidlertid verken sjenanse eller engstelighet. Vel hva ? Dette er en situasjon som dypt påvirker livene våre og får oss til å ha negative automatiske tanker. På dette tidspunktet vil det være mulig å snakke om sosial fobi. Bare lukk øynene et sekund og forestill deg at i et teater er alle bekjente dine foran scenen for å se showet ditt. Tenk deg at du ikke har på deg kostymet ditt og ikke har klær på når gardinen åpner seg. Hvordan ville du følt deg! Selvfølgelig ville du føle stor forlegenhet og få lyst til å stikke av derfra umiddelbart, eller tenke at hvis bakken skulle åpne seg, ville du falle innenfor. Er dette det samme som sosial fobi? du kan si. Ja, følelsene og de negative automatiske tankene som oppleves av de med sosial fobi er akkurat som følelsene og tankene du opplever når du går på scenen uten klær på. Den eneste forskjellen er at de opplever disse følelsene og tankene i hverdagen i stedet for en scene. Personer med sosial fobi lever konstant med denne frykten, og tenker at de kan bli dømt, latterliggjort, flaue eller flaue av andre.
En person som forteller familien sin om vanskene han har opplevd i lang tid Min klient kunne imidlertid ikke motta støtte fordi familien hans uttalte at denne situasjonen var et tenåringsproblem, at det kunne gå over over tid, og at det ikke var noe å overdrive. Han er 17 år gammel (mann) og sa til slutt at han ikke kunne takle denne prosessen og ønsket å gå til psykolog ved å legge press på familien. Når vi tar for oss livshistorien hans; Han uttalte at han har vært motvillig til å snakke og være tilstede i offentligheten i lang tid, at han har problemer med å få venner på skolen, at det er dager da han går av ved neste stopp fordi han ikke kan angi hvor han vil komme. av på minibussen, og at han utviser skulkeratferd når han skal holde en forelesningspresentasjon i klassen. Samtidig, mens han opplevde disse, opplevde han fysiologiske symptomer som hjertebank, svette, spenninger, kvalme og munntørrhet.
Så "Hva må ha skjedd at han ble møtt med disse negative automatiske tanker?"
Familiestruktur er av stor betydning for personer med sosial fobi. Utviklingen av sosial fobi er høyere hos barn som vokser opp i familier som konstant kritiserer og er likegyldige til barna sine, sammenlignet med andre barn. I møte med hendelser spør vi hele tiden "hvorfor gjorde du dette?" Barn som vokser opp med uttrykk som «du er ubrukelig», «du er inkompetent», «gjør du alltid samme feil», «ti deg stille, ikke svar» har så stor risiko for sosial fobi. En person som hele tiden er redd for å gjøre feil og som mener at alt han gjør er feil, har vanskeligheter med å etablere sosiale relasjoner, og tenker at han vil «ta feil i samfunnet, bli ydmyket, bli skamfull eller latterliggjort». Det viktigste som ikke bør glemmes er at individer i ungdomsårene blir introverte og unngår å være i samfunnet, og dette skal ikke forveksles med sjenanse. Akkurat som følelsene og tankene min klient opplever. Familien hans opplyste at han opplevde problemer knyttet til ungdomsårene, at han var sjenert fremfor sosial fobi, og at det ble vanskeligere og vanskeligere dag for dag. Det skal ikke glemmes at disse symptomene er alvorlige psykiske problemer som blir oversett av familier som et problem i ungdomsårene.
Igjen, ekstremt engstelige foreldre eller overdreven press Grusomme foreldre kan også hindre barnas behov for å undersøke, undersøke og oppdage. En slik hindring gjør det vanskelig for barnet å utvikle sin følelse av selvtillit og bli autonom. Det er også normalt for et barn som er i en konstant følelse av frykt å unngå mennesker og unngå konfrontasjon. Spesielt mellom to og tre år er de viktigste personene i barnas liv deres omsorgspersoner, det vil si familien. Det skal bemerkes at holdningene og holdningene til foreldrene til barnet i denne perioden når det prøver å utforske miljøet er svært viktig. Spesielt fra denne alderen og fremover vil det å nærme seg barn på en balansert måte være effektivt for å utvikle barnets følelse av selvtillit og forebygge sosial fobi. Av denne grunn bør holdningen som familien skal gi til barnet være positive setninger som "Du kan lykkes, jeg tror på deg, det kan skje hvis du vil", slik at psykiske problemer som kan oppstå i fremtiden kan bli overvinne.
Les: 0
