Minner kan ikke slettes, men ubehaget ved disse dårlige minnene kan reduseres med EMDR.
Grunnlaget for EMDR, som står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing, er en adaptiv informasjonsbehandlingsmodell. I følge denne modellen; Med hver ny opplevelse i livet, kommer ny informasjon inn i sinnet og denne informasjonen blir funksjonell. Kunnskapen som dukker opp med denne nye opplevelsen blir først bearbeidet i sinnet og integreres med et annet minne knyttet til det. Læringen som er oppnådd gjennom denne levde opplevelsen lagres for fremtidig bruk.
Når det er traumatiske eller forstyrrende hendelser som skjærer livet som en kniv, som også uttrykkes som dårlige minner, kan ikke denne nye informasjonen behandles og kobles sammen med andre minner. Dermed lagres den negative opplevelsen med ubehaget det medfører. Disse ubearbeidede minnene kan oppstå fra visse livshendelser i nåtiden. Denne utløsningen kan noen ganger skyldes årsaker som lukt, lyd, bilde. Som et resultat blir personen påvirket som om han gjenopplever det negative minnet.
I følge EMDR-metoden er kilden til problemene som oppleves i dag de forstyrrende minnene som er lagret uten prosessering, og disse minnene forårsaker negative følelser, tanker og atferd. For eksempel; Når personens negative tro på seg selv er "Jeg kan ikke uttrykke meg selv", kan følelsen hans også være "sinne, hjelpeløshet eller tristhet". Som et resultat av dette oppstår et psykologisk problem som en klage i kroppen (som mage, mage eller hodepine, svakhet).
EMDR påføres ved hjelp av bilaterale visuelle, auditive eller taktile stimuli. Ved å etablere et forhold mellom forstyrrende minner og andre minner, behandles det negative minnet. Dermed avtar følelsen av ubehag forårsaket av denne dårlige hukommelsen.
Hvor mange økter psykoterapiprosessen vil ta er forskjellig for alle. Fordi hver enkelts opplevelser, ressurser, traumatiske minner og nåværende liv er forskjellige. Derfor fortsetter psykoterapiprosessen i henhold til planen laget av terapeuten og klienten.
Les: 0
