Med økningen i plikter og ansvar i samfunnet vi lever i, sier mange at de ikke har nok tid og har vanskeligheter med å fullføre arbeidet. Av denne grunn ser han på seg selv som ufullstendig, klager over at han ikke kan fullføre noe og ikke kan spare tid til sine kjære. Når de prøver å utsette noen oppgaver til et senere tidspunkt, føler de seg følelsesmessig slitne fordi de ikke kan gå på jobb.
HVA ER EMOTIONELL TRITHET?
Emosjonell utmattelse blir oftere referert til som psykologisk utmattelse. For vi snakker ikke om fysisk og kroppslig utmattelse her. Selv om kroppen er uthvilt, er sinnet fullt og sinnet kan ikke hvile nok.
I dagens samfunn øker dette antallet, og selv i dagliglivet snakker alle om å være slitne.
EMOTIONELL TRITHET.HVA ER SYMPTOMENE?
-
Personen begynner å bli glemsom og uforsiktig. Å glemme småting er normalt for alle, men når blir det et problem? Hvis det er glemsel i den grad det påvirker hverdagen vår, er det der problemet begynner. For eksempel; Han hadde en veldig viktig legetime, han glemte, barnet hans hadde en opptreden på skolen, han glemte, han glemte maten på komfyren. . .
-
Personen vender seg mer mot sin egen verden og trekker seg tilbake i seg selv. Han er irritabel og anspent, han begynner å bli irritabel og forstørrer den minste hendelse.
-
Selv om han sover hele dagen, føler han seg trøtt og svak.
-
Han begynner å bekymre seg for fremtiden.
-
Kroppen begynner å gi signaler som følge av stresset som oppleves. Klager som hodepine, forstoppelse, endring i appetitten øker.
HVORDAN HANDLE MED EMOTIONELL TRETTHET?
Problemene bli hyppigere. Å få støtte fra en psykolog før du gir den en sjanse til å vokse.
Velge sunn mat, trening og all fysisk aktivitet kan forbedre din følelsesmessige tilstand ved å øke endorfin- og serotoninnivåene. Å chatte på telefonen med en du er glad i kan få deg til å føle deg bedre. Sunne dager.
Les: 0
