Hvis du har Negativitet/Pessimisme-diagrammet, er noen av følgende forklaringer veldig kjente for deg:
-
Jeg er redd for at en økonomisk katastrofe kan inntreffe når som helst (økonomisk krise osv.). ).
-
Jeg er bekymret for at jeg kan miste hele meg når som helst.
-
Jeg er redd for at helsen min kan forverres når som helst (dvs. bli syk, skadet, osv.). .).
-
Jeg er bekymret for at vi kan slåss med mine kjære, vi kan bli fornærmet.
-
Jeg er bekymret for at mine kjære kan forråde meg.
-
Jeg er bekymret for at jeg kan bli ydmyket.
-
Jeg kan ikke være glad fordi jeg vet at noe vondt vil skje.
-
Det er best å forvente det verste. På den måten vil jeg ikke bli skuffet på slutten.
-
Jeg tenker ofte på mulige problemer.
-
Jeg pleier å se etter på den dårlige siden.
-
Jeg prøver å planlegge veldig godt slik at ingenting går galt.
-
Jeg har ubesluttsomhet fordi hva hvis resultatet ikke er bra...
-
Jeg tar ofte forholdsregler slik at jeg kan forhindre dårlige ting.
-
Folk fortell meg at du er pessimistisk, men jeg tror jeg er realistisk.
-
Folk fortalte meg ting som: «Mor deg litt», «Se på den positive siden». De sa ting som.
-
Det var tider da jeg ble sett på som "veldig klagende", "ikke fornøyd med måten du er".
Pessimisme Hvis du har et skjema, kan du ha opplevd en av følgende tre ting som barn:
-
Foreldrene mine var veldig pessimistiske. Han iverksatte tiltak. Han snakket om de dårlige tingene som kunne skje. Han var sikker på at noe ille ville skje.
-
Da jeg var liten, min mor/far/søster osv. Jeg har opplevd tap av mennesker. Da vi var unge hadde vi store økonomiske vanskeligheter som familie. Jeg hadde tragiske hendelser da jeg var yngre.
-
Det emosjonelle deprivasjonsskjemaet kan også være en opprinnelse: "De tok seg bare av meg når jeg var syk, da jeg klaget".
Ka Hvordan påvirker det falleferdige skjemaet livet ditt?
-
Menneskene du elsker kan vende seg bort fra deg fordi de kan føle seg pessimistiske på grunn av klagene dine.
-
Du kan føle at du har mistet kontrollen.
-
Du utsetter oppgavene dine under påvirkning av ubesluttsomhet.
-
Du forsinker oppgavene dine og jobbytelsen reduseres.
-
Du kan ikke nyte; det er vanskelig å ha det gøy og slappe av fordi du er konstant bekymret.
-
Du tyr til stoffer som alkohol og sigaretter for å slappe av og nyte; du tyr til overdreven onani, sex eller spising.
-
Du har problemer med å sovne på grunn av å tenke og bekymre deg.
Les: 0
