Se for deg at et romfartøy landet på jorden i dag. Du snur hjørnet og en frodig romvesen står foran deg. Du har aldri møtt noe slikt før i livet ditt, og du vet ikke hva du skal gjøre, hvordan du skal handle. Ditt første trekk vil sannsynligvis være å stikke av skrikende. Da vi først hørte om koronaen, visste vi ikke hva vi skulle gjøre på samme måte. De fleste av oss har aldri vært borti en epidemi før i livet. Kanskje vi ikke engang visste hva en pandemi betydde. Selvfølgelig ga vi den mest naturlige reaksjonen vi kunne gi og vi ble redde, vi løp unna, vi gjemte oss.
I denne perioden når vi gradvis har gjort pandemien til en del av livene våre, ser det ut til at noen av oss ignorerer situasjonen, mens noen av oss fortsetter å beskytte den første dagen. Så hvordan ble psykologien vår påvirket i denne prosessen?
Mange av oss tilbrakte mer tid hjemme enn noen gang før. Rutinen vår har endret seg, vi har kommet bort fra rutinene våre og blitt sosialt usosial. Humøret vårt under denne prosessen endret seg faktisk i forhold til hvordan vi oppfattet prosessen. For eksempel, en person som ikke har vært i stand til å bruke tid til hobbyene sine på lang tid, oppfattet denne prosessen som en mulighet, men på den annen side forårsaket det å holde seg borte fra det sosiale livet alvorlige moralske problemer. Og det var til og med individer med innadvendte personlighetstrekk som ikke følte stor forskjell i livene sine.
Hvilket punkt var du på? Hva ser du når du ser tilbake på de siste månedene? Hvis du tror at jeg bare tilbrakte denne prosessen i senga og ikke gjorde noe, så gjør du deg selv en urett. Ikke alle må produsere hele tiden. Hvor deilig hvis når du lytter til kroppen og sjelen din, bare forteller deg at den vil hvile og du har lyttet til den. Du skal takke deg selv for at du kan gi det du trenger. Du kan ha hatt problemer med å fokusere under og etter karanteneperioden. Ikke glem at endringene i vårt daglige liv påvirker oss i stor grad, selv om de ikke alltid er i vår bevissthet.
Vil det alltid være slik?
Pandemiperioden vil sette store spor på vår oppfatning av livet, vår livsstil, og livet vårt vil ikke bli som det var før. Men dette er ikke så ille som vi tror. Lær å være alene med oss selv, hvor vi har mulighet til å bli kjent med oss selv. Vi vil ha etterlatt oss en prosess der vi innser at bekymringene våre i livet ikke er så viktige som vi tror. Det som gjenstår for oss fra denne prosessen vil være retningen som det vi har lært vil gi til livene våre. Vi skal fortsette å leve som mennesker som har lært å være tålmodige og takle problemer. Selvfølgelig, en dag vil pandemien ta slutt og vi vil gå tilbake til vår gamle orden, som vi beskriver som normal. Selvfølgelig vil bekymringene våre bli liggende igjen...
For å komme gjennom denne prosessen på den sunneste måten, må vi fortsette å leve uten å forstyrre rutinene våre. For eksempel å våkne til samme tid og legge seg samtidig, også på dager vi ikke skal på jobb. På denne måten vil du kunne sende beskjeden til kroppen din om at alt er normalt. Med andre ord, du vil skjule for kroppen din at du er i en pandemi. På samme måte vil det å ta hensyn til ditt vanlige kosthold øke kroppens motstand. Det viktigste er å huske at hele verden går gjennom den samme prosessen som deg, og du er ikke alene.
Gjør deg selv en tjeneste i dag og bli kvitt bekymringene dine . Del følelsene dine med dine kjære og ikke nøl med å søke profesjonell hjelp når det er nødvendig.
Til sunne dager...
Les: 0
