Kvalme refleks; Det er en
forsvarsmekanisme fra kroppen for å hindre fremmedlegemer i å komme inn i halsen. Alvorlighetsgraden av denne refleksen varierer imidlertid fra person til person, og noen psykologiske faktorer og graviditet kan også føre til at denne refleksen øker.Noen mennesker føler intens kvalme og oppkast mens de pusser tennene. Denne situasjonen kan til og med være alvorlig nok til å forhindre at tannbørsten berører munnen eller tungen.
Noen forslag for å redusere denne refleksen;
1- Fysiologisk er det ikke mulig å kneble mens du puster gjennom nesen. Hvis du kan fokusere på å ta luften inn og ut gjennom nesen, kan du forhindre kvalmerefleksen.
2- Mens du pusser tennene, prøv å klemme en stressball med den ledige hånden eller slå den av og på ved å klemme tommelen.
3- Følsomhet for mentol tannkrem. Det kan være mer enn andre, prøv forskjellige smaker
pastaer. Boblene som lages av pastaen kan også forårsake kvalme, i et slikt tilfelle er det bedre å pusse med bare vann enn å ikke pusse i det hele tatt.
4- Prøv mindre og mykere tannbørster.
5- Å pusse tennene morgenen på tom mage eller under graviditet. Børsting kan også være vanskelig.
Prøv å spise noe salt, gulrøtter eller yoghurt på forhånd.
6- Prøv å distrahere deg selv ved å lytte til musikk eller se videoer.
7- I stedet for lang tanntråd, bruk tynne og pinneformede. prøv å bruke . Å ha færre fingre eller verktøy i munnen kan redusere kvalme.
Gjør så godt du kan og prøv å ikke bekymre deg
for at du skal føle deg kvalm. Stress vil gjøre situasjonen enda vanskeligere.
For kneblerefleksen som oppstår under tannlegeprosedyrer;
1- Pust dypt gjennom nesen før
puster gjennom munnen under prosedyren vil øke kvalmerefleksen. Hvis nesen din er blokkert, prøv nesespray.
2- Noen spray som forårsaker nummenhet i halsområdet eller en liten mengde lokal
anestesi brukt av tannleger hjelper også under prosedyren.
3 - Tannlegen din kan bruke mer enn ett instrument under prosedyren. Du bør prøve å ikke plassere det i munnen og ikke berøre assistenten
spyttutstøteren mot tungen eller halsen.
4- Salt før prosedyren. Prøv å skylle munnen med denne vannløsningen.
5- Noen ganger kan spenningen eller frykten som føles under prosedyrene også øke refleksen.
Tannlegen din bør ta en pause fra prosedyren, la deg skylle munnen og slapp av.
6- Tannlegen din kan snakke med deg og slå på beroligende
musikk for å avlede oppmerksomheten din.
7- Å nynne på en sang eller bevege bena kan også være nyttig under vanskelige prosedyrer som f.eks. tar røntgenbilder.
8 - Tannlegen din bør prøve å få deg til å stå i en mer oppreist stilling
uten å vippe stolen for mye.
Les: 0
