Hei alle sammen. Det er mange ting vi må holde oss unna i karantenedagene, og dessverre er munn- og tannhelsetjenester en av dem. Jeg vil gjerne snakke om hva vi kan gjøre for å forebygge noen tannproblemer som vi ikke ønsker å oppleve i en periode hvor ingen skal være i kontakt med noen andre, og om vi kan forebygge dem med personlig pleie.
MÅ pusse tennene før du legger deg om kvelden
Du tenker kanskje at det ikke er noen vits i å forklare viktigheten av å pusse tennene, noe som bør gjøres i det minste to ganger om dagen, i 2020; Ikke tenk. Hvis nasjonale publikasjoner snakker om viktigheten av håndvask på det punktet der verden er i dag, er det kanskje noen ting vi mangler, ikke sant?
Tennene er de eneste strukturene som forbinder beinene i kroppen med omverdenen. Av denne grunn er rengjøring og vedlikehold av stor betydning.
Tannpuss, spesielt før du legger deg om kvelden, er det viktigste; Fordi kroppen vår fungerer som en maskin i hvilemodus mens vi sover. Tennene våre renses til en viss grad mekanisk ved å komme i kontakt med hverandre mens vi snakker, spiser og drikker. Når matrestene som sitter fast mellom tennene blir plagsomme nok, fjernes de derfra med verktøy som tannpirkere og tanntråd. Men mens vi sover, skjer ingenting av dette, og det skapes et fantastisk miljø for millioner av bakterier som lever i munnmiljøet. Flertallet av tannråte og tannkjøttproblemer oppstår og utvikler seg på dette tidspunktet. Husk at vi trenger immunitet på alle felt i disse dager; Munn- og tannhelse er også en viktig del av din generelle helse og er den største grenseporten til kroppen vår.
Det er på tide å møte tanntråd
Dette utmerkede pleieproduktet, som nettopp har begynt å få en plass i samfunnet vårt , er i dag en flott løsning for tannpine. Det kan være din største redningsmann. Hvis matrester i områder der tannbørsten ikke kan nå, ikke fjernes fra det området, kan det forårsake infeksjon i tannkjøttet, noe som kan føre til utvikling av en svært smertefull abscess. I tillegg kan du forhindre disse matsyltetøyene, som forårsaker utvikling av hulrom og rask progresjon av eksisterende hulrom, ved å bruke 3-4 minutter om dagen. Du kan. Jeg vet, bruk av tanntråd er ikke noe alle kan gjøre enkelt; Jeg tror imidlertid alle har god tid til å øve i denne perioden. Legg til tanntråd på bulk handlelisten din, takk. Du kan overvinne mange situasjoner der du kan oppleve sterke smerter med tanntråd, spesielt i denne perioden.
Mulige effekter av stresset og presset skapt på oss av karantenedagene på munn- og tannhelse
Sykdommens psykologi og renholdsbesettelse skapt av karantenedagene på oss , sosialt press, økonomisk usikkerhet og lignende situasjoner får stressmåleren til å stige raskt. Dette kan forårsake en eksplosjon i tilfeller av bruksisme (biting/gnisning av tenner), som er et av de vanligste tannproblemene forårsaket av stress. Bruksismepasienter sliper tennene ukontrollert, og dette forårsaker brudd i tenner, fyllinger og eksisterende belegg, og som et resultat er smerte nesten uunngåelig. I tillegg begynner leddproblemer å dukke opp hos bruksismepasienter og pasienten begynner å føle smerte når han åpner munnen. Denne situasjonen påvirker ernæringen og immuniteten vår, som i utgangspunktet påvirkes lokalt, begynner å bli påvirket generelt. Så hva kan vi gjøre hjemme med denne situasjonen? Som eksperter sier, er sunn søvn veldig viktig. Du kan gjøre daglige øvelser for å redusere stress. Mange sportstrenere tilbyr i disse dager treningsforslag som kan gjøres hjemme på sosiale medier; du kan dra nytte av dem.
Ta elektroniske enheter ut av rommet før du legger deg; Du kan løse vekkerklokkeproblemet med en analog klokke. Husk at det blå lyset som sendes ut fra telefoner direkte undertrykker produksjonen av melatoninhormonet, som er effektivt i søvnmekanismen og gjør søvn vanskelig.
Det finnes vitenskapelige artikler som viser at noen få dråper essensiell kamilleolje på rommet eller på sengen gir en mye mer fredelig søvn; Du kan dra nytte av disse.
Konsulter tannlegen din, få informasjon om hvor viktig situasjonen din er
Turkish Dental Association, som tilbyr tannhelsetjenester angående situasjoner krever akutt intervensjon i tannbehandling. informerte alle klinikker. Selvfølgelig haster hver pasients situasjon; men det er et ekstraordinært stopp I disse dager når vi står overfor fare, er det å være hjemme og unngå kontakt en prioritet. Få informasjon fra tannlegen din om hvor haster problemet du opplever. Husk at vi går gjennom en periode hvor standardene for selv brødet vi kjøper fra markedet endrer seg; Stol på at vi leger kommer gjennom denne endringsprosessen på den mest uskadde måten. Vi tar vare på helsen din ved å vurdere alle mulige muligheter mer enn én gang og prøver å gjøre det som er best for helsen din.
Hold deg frisk.
Les: 0
