Sinne er en følelse som er like naturlig og nødvendig som alle andre følelser. For å si sinnekontrollforstyrrelse påvirker det det daglige og sosiale livet til den enkelte, mottar advarsler om sinne fra andre, overdrevne uttrykk som "lav stemmen, du er veldig sint", og kroppen gir et signal til personen på grunn av sinne. For eksempel; som magesmerter og hodepine. Hvis personen kommer til disse punktene, bør han få støtte om sinne.
Sinne er faktisk relatert til betydningen som tilskrives hendelsen. Våre tanker om hendelsen, ikke den opplevde hendelsen, fører individet til sinne. I terapi er ikke målet å ødelegge sinne, men å holde sinne under kontroll.
Hvert individs måte å uttrykke sinne på er forskjellig. Noen av dem reflekterer sinnet sitt ved å skade seg selv eller et objekt med aggressive holdninger, ved å rope og ved å undertrykke sinnet. Å undertrykke sinne er like skadelig for personen som aggresjon. På denne måten kan det å kaste sinne inn i personen forårsake noe ubehag. Psykosomatiske lidelser, som depresjon.
Sinne er like smittsomt som angst. Mangel på sinnekontroll i familien kan føre til at enkelte individer tar denne situasjonen som et forbilde. Det er viktig å finne kilden til sinnet. For vi føler ikke sinne mot alle. Spesielt uttrykker individet sinne overfor familie, barn eller kolleger? Hør det, det bør undersøkes. Følelsen av sinne er forskjellig avhengig av omgivelsene og personen.
HVORFOR ER PERSONEN SIN?
Når han/hun ser på en situasjon som et angrep på seg selv
p>Når han/hun møter en usikker situasjon i møte med ethvert problem når
HVA BØR JEG FÅ STØTTE?
Når personen tror han ikke kan kontrollere sinnet sitt
Når han får straffereaksjoner for sitt sinne
Når han opplever somatiske symptomer
Når hun opplever en situasjon og angrer på ordene sine senere
Støtte bør søkes der det begynner å påvirke hennes sosiale liv, arbeid og familieliv.
HVORDAN KONTROLLERE SINNE?
Riktige pusteøvelser
Bort fra det anspente miljøet
Ved å være oppmerksom på tanker på forhånd
� �Aldri" og "aldri" ved å ikke inkludere setningene i livet
Profesjonell støtte bør søkes på det punktet hvor det ikke kan håndteres
Les: 0
