Sorgprosessen er en viktig prosess som hver enkelt av oss går gjennom etter tapet av våre kjære. Elisabeth Kubler-Ross har delt sorgprosessen inn i 5 stadier.
Fornektelsesstadiet: På dette stadiet er folk i sjokk fordi tap er uventede. Han kan reagere som "Dette skjer ikke med meg", "Han ville egentlig ikke vært død". De benekter den avdødes opplevelser og sine egne opplevelser.
Sinnestadiet: Etter fornektelse føler folk seg frustrerte og sinte over tapet. De tenker på beklagelsen de følte på menneskene eller dyrene de mistet, hva de ønsket å gjøre sammen, hva de ikke kunne og hva de ikke kunne. De begynner å føle sinne fordi de vet at deres ønsker ikke vil gå i oppfyllelse. Avhør, kriminelle ransakinger og "hvorfor meg"-spørsmål følger ofte med denne prosessen.
Forhandlingsfase: På dette stadiet gjør vi ulike kjøp oss imellom slik at det vi tapte kommer tilbake til oss. Av denne grunn kalles dette stadiet forhandlingsstadiet. Vi sier til oss selv: «La ham ikke dø, kom tilbake, jeg skal ikke oppføre meg dårlig fra nå av». for eksempel gode kjøp.
Depresjonsstadiet: På dette stadiet aksepterer vi at det ikke er noen måte å gjenopprette tapet lenger, vi innser at vi ikke kan gjøre noe i møte med dette tapet. Den håpløse aksepten her er grunnlaget for depresjonsstadiet. På dette stadiet kan vi føle oss for svake, uvillige og slitne til å gjøre noe.
Aksepteringsstadiet: Det er stadiet der vi aksepterer at døden er et faktum, husker våre kjære godt, husker gode minner, forstår at livet vil fortsette uten den, og aksepterer det. Når akseptstadiet er fullført, er sorgprosessen fullført.
Hva/hvem personen eller tingen vi mistet er svært viktig for å forme sorgprosessen. Selv om sorgprosessen har fem stadier, er hvordan hvert stadium utvikler seg og dets varighet unik for alle. Generelt forventes den totale sorgprosessen å vare mellom 2-6 måneder. Hvis du har en sorgprosess som overskrider 6 måneder og du tror du er før akseptstadiet, kan du få støtte fra en ekspert.
Les: 0
