Skjoldbruskkjertelen er en sommerfuglformet endokrin kjertel som ligger foran på halsen vår. Skjoldbruskkjertelens funksjon er å produsere
skjoldbruskkjertelhormoner, lagre dem og frigjøre dem i blodet når det er nødvendig, og dermed holde stoffskiftet
under kontroll. Hormonene som skilles ut fra skjoldbruskkjertelen er T3- og T4-hormoner. Noen skjoldbruskkjertelsykdommer oppstår hvis skjoldbruskkjertelhormonene som skilles ut fra skjoldbruskkjertelen er for lave eller for høye i blodet; Hypertyreoidea og hypothyroid er sykdommer som har betydelige effekter på en persons helse og livskvalitet.
Hypotyreose: Skjoldbruskkjertelsvikt oppstår når skjoldbruskkjertelen fungerer dårlig og derfor produserer mindre skjoldbruskhormoner, noe som resulterer i lave skjoldbruskkjertelhormoner ( T3 og T4) i blodet vårt, eller i medisinske termer kalles det hypotyreose. Hypotyreose finnes hos 4,6 % av befolkningen. Mesteparten av dette er forårsaket av begynnende eller mild skjoldbruskkjertelinsuffisiens (bare TSH er høy, men T3 og T4 er normale). Skjoldbrusksvikt er mer vanlig enn overaktivitet i skjoldbruskkjertelen og er den vanligste skjoldbruskkjertelsykdommen etter knuter. Forekomsten av denne sykdommen hos kvinner er 3 ganger høyere enn hos menn.
Hypertyreose: Den oppstår som et resultat av overdreven produksjon av skjoldbruskkjertelhormon og frigjøring til blodet på grunn av overaktivitet i skjoldbruskkjertelen. En av de viktigste reaksjonene er vekttap på grunn av økt metabolsk hastighet. En av de vanligste plagene er vektproblemer på grunn av utilstrekkelig funksjon av skjoldbruskkjertelen, men i motsetning til hva mange tror, forhindrer ikke skjoldbruskkjertelproblemer vekttap med riktig behandling og kosthold! Det som imidlertid må tas i betraktning er at ernæringsfeil kan øke risikoen for å få problemer med skjoldbruskkjertelen. Skjoldbruskkjertelpasienter må ta hensyn til ernæringen gjennom hele livet, i tillegg til medisinene de får under tilsyn av en lege. Typen og mengden mat de spiser kan påvirke hormonnivåene deres.
Av denne grunn;
Du bør implementere et tilstrekkelig og balansert ernæringsprogram
tilpasset blodfunnene dine, livsstilen din , og medisiner du bruker. Dette mønsteret inkluderer karbohydrater, protein, Det bør være rikt på fett, vitaminer-mineraler og fiber. Fisk og linfrø bør inkluderes i kostholdet til skjoldbruskkjertelpasienter. Inntak av skinnfri kylling og magert rødt kjøtt er også viktig for å dekke kroppens protein-, jern- og andre vitaminbehov innenfor rammen av et sunt kosthold. Det bør inkluderes i den daglige ernæringsplanen i proporsjoner som passer til personens alder, aktivitet og
behov. Det er nå kjent at umettede fettsyrer, spesielt omega-3, regulerer skjoldbruskkjertelens funksjoner. Prøv derfor å konsumere mer fisk. Spis fisk minst to ganger i uken, og spis kylling uten skinn, kalkun og magert rødt kjøtt på andre dager. Spis ferske og sesongbaserte grønnsaker og frukt.
På grunn av kolesterolproblemet som ofte sees ved hypotyreose, foretrekkes en diett som har lavt kolesterol og høyt fiberinnhold.
*Selen Mineralet spiller også en viktig rolle i skjoldbruskhormonet. Når selen er utilstrekkelig
øker T4- og TSH-hormonene i blodet og T3-hormonet synker. Hvis jod- og selenmangel
oppstår sammen, øker alvorlighetsgraden av sykdommen ytterligere. For å hindre at selennivået synker, er fisk, reker, okselever, kalkun og kalv, linser, sopp, sesamfrø, valnøtter, solsikkefrø og hele korn kilder til selen.Forstoppelse støtter valget av et fiberrikt kosthold, men høyt. fiber kan forhindre absorpsjon av eksternt tatt skjoldbruskhormoner. . Et annet problem som ofte oppstår hos pasienter med hypotyreose er ødem. Av denne grunn bør væskeforbruket økes hos disse menneskene, og en lege bør konsulteres angående saltforbruk og hvilken type salt som skal brukes.
Les: 0
